低血糖的飲食原則

　　低血糖是糖尿病眾多併發症其中的一個，瞭解低血糖病發症狀有助於我們識別它，並針對性的治療。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、有少吃多餐

　　低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常只吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。

　　2、有均衡飲食

　　飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面,要儘量少***制及加工產品,並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

　　3、有增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩定血糖。

　　低血糖的原因

　　1、低血糖的原因有藥物因素

　　胰島素:胰島素注射過量或注射後攝食量過少而活動量相對過度,可能產生典型的急性低血糖反應。磺脲類藥物:這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時,即有出現低血糖的可能。

　　2、低血糖的原因有疾病因素

　　嚴重肝病時,肝臟不能有效地調節血糖,當糖攝入不足時易發生低血糖。腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖症。

　　3、低血糖的原因有生活習慣

　　長期進食不足,過度消耗,如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等,會促使血糖下降。空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖症。持續劇烈運動、長期飢餓或高燒病人團血糖消耗過多,也可引起低血糖症。

　　低血糖的症狀

　　1、低血糖的症狀有早期糖尿病

　　Ⅱ型糖尿病在發病早期反應性地引起低血糖,低血糖症狀一般在進食3～5個小時以後出現,患者的空腹血糖值略高或是正常值的高限,很難被患者發覺,必須通過口服葡萄糖耐量試驗診。

　　2、低血糖的症狀有功能性低血糖

　　功能性低血糖的患者在檢查後沒有發現任何疾病,可能是糖代謝調節不夠穩定的緣故。患者以中年女性多見,病情與情緒不穩定、精神受刺激、焦慮有很大關係。 低血糖症狀多在早餐後2～4個小時出現,而午餐和晚餐後很少會出現,每次發作持續15～20分鐘後自行緩解,病情也不會繼續發展,食用糖以後症狀立即消失。這種低血糖不需要特殊治療,但一定要排除其他原因以後才能認定是功能性低血糖。

　　低血糖吃什麼

　　1、低血糖吃金針菇

　　多數人都比較喜愛食用菌菇類食物,因為他們不但口感獨特,其自身的營養價值也是非常高的,其實這種食物也非常適用於糖尿病患者,小編建議他們多食用金針菇。

　　2、低血糖吃蘿蔔

　　市面上售賣這不同品種的蘿蔔,不同的蘿蔔對人體的作用也是不同的,小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿蔔,一定要記住是紅蘿蔔哦!其實這種蘿蔔被稱為是人蔘,因為它除了含有較多的維生素B、C,除此之外,還含某中特殊的營養物質——胡蘿蔔素。

　　3、低血糖吃烏雞

　　雞肉是人們經常食用的食物,但不同品種的雞對人體的影響也是不同的,對於低血糖患者而言,小編建議大家可以食用烏雞,因為這種雞的補血功效是非常好的,而且還具有補腎滋陰的作用,男女都是和食用。

　　4、低血糖吃牡蠣

　　隨著經濟水平的不斷提高,人們對於自身的飲食要求也變得不同,現在偏向於食用高營養的食物,對於患有低血糖的人群而言肯定會選擇既有補益效果,又有保健作用的食物,而牡蠣就是很不錯的選擇。