肝病患者秋季怎樣養生

　　秋季，對肝病患者來說是個危險的季節，因為它極易併發感染或復發，需要肝病患者認真對待，下面小編馬上就告訴大家吧。

　　肝病患者秋季養生

　　1、中醫認為肝主情志,“喜條達而惡抑鬱”。秋季隨著氣溫逐漸下降,特別是深秋,在北方落葉蕭蕭,一派蕭瑟景象,在南方則陰雨霏霏,都容易使人產生悲愁與傷感,更易勾起肝病患者的自怨自憐,憂鬱寡歡,悲觀消極。中醫理論裡認為秋季對應中醫五志中的“悲”,也正是這樣的道理。過度的悲傷思慮易於損傷脾氣,暗耗心血,不但會使神經系統調節功能紊亂,抵抗能力降低,而且可以引起消化功能減弱,食慾減退。這樣不利於肝病的康復。

　　2、因此,肝病患者在秋季要保持平和的心態,淡泊寧靜,樂觀坦然,充分享受代表著成熟和收穫的秋天美景。平時應適當參加活動,宜愉悅情志,振奮精神,從而有效派遣消沉、沮喪、憂悲的不良情緒,避免久想多慮加重病情。

　　肝病患者秋季養生注意起居

　　中醫學認為肝主筋,司全身筋骨關節之運動,過勞則耗血損氣而傷肝,致正虛邪戀,疾病纏綿難愈。中國有句俗話叫“春困秋乏”,即是說秋季人體容易感覺疲乏,因此,秋季肝病患者如在急慢性肝炎活動期,臨床症狀明顯、肝功異常者均應臥床休息。症狀消退及肝功能恢復後可適當增強鍛鍊,既可以防止因過度活動而反覆,又能增進食慾,恢復體力,患者當以活動後無疲勞乏力感覺為度。

　　現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,而肝臟血流量增加,可攜帶更多的營養物質到肝臟,有利於受損肝細胞的恢復。同時,中醫自古有春生,夏長,秋收,冬藏的說法,因此肝病患者也要適應秋季特點,晚上宜在11點前臥床休息,並應節制房事,使腎氣充足,以應秋季收斂之氣,做到“春夏養陽,秋冬養陰”,增強機體抗病能力。

　　另外由於秋季氣候特點,容易產生秋涼,秋燥之外邪,肝病患者,大多體質虛弱,易受外邪侵襲而發病,從而使病情發生變化,影響治療效果,或使病程遷延。所以應當注意居室通風,做好防寒保暖工作,適時增減衣物,做到“虛邪賊風,避之有時”。

　　肝病患者秋季養生 可食補健脾護肝

　　祖國醫學素有“五色飲食”的說法,而肝主青色,“青色入肝經”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養血的功效。此外,“肝性喜酸”,根據酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。同時,適當保養脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等,對調養肝臟也大有裨益。

　　秋季養肝食譜推薦

　　綿陳夏枯草煲豬瘦肉

　　材料:綿陳20克、夏枯草25克***中藥店有售***,蜜棗3個,豬瘦肉400克,生薑3片。

　　做法:藥材稍浸泡、洗淨;蜜棗去核;豬瘦肉洗淨。一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升***約10碗量***,武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。為3~4人用。

　　赤小豆女貞子茅根湯

　　材料:赤小豆、女貞子、鮮白茅根各30克。

　　做法:各物分別洗淨,稍浸泡,一起下瓦煲,加清水1000毫升***約4碗量***,武火滾沸後改文火煲約40~50分鐘,下鹽便可。為2~3人用,或1人1日分3次進飲。

　　肝病患者飲食注意事項

　　1、要增加蛋白質的攝入

　　蛋白質是人體最重要的營養素之一。肝病患者攝入充足的蛋白質既有利於肝細胞的再生，也能避免肝臟的功能退化。一般肝病患者每天攝入蛋白質的量其所能轉化的熱能應占所攝入總熱能的15%，尤其要多攝入些含優質蛋白質的食物，如動物性蛋白質、豆製品等。

　　2、要保證充足的熱量供給

　　肝病患者攝入高熱量的飲食可以改善其臨床症狀，但也不可攝入含有過高熱量的食物，以避免出現脂肪肝而導致病情加重。一般肝病患者每天攝入的熱量應以2000-2500千卡比較適宜。這些熱量大致相當於一斤鮮奶、2個雞蛋、400克主食和一斤水果所產生的熱量。

　　3、不應過多地攝入脂肪

　　肝病患者對脂肪消化、吸收和轉化的速度比較慢，如果過多地攝入富含脂肪的食物，則容易導致脂肪肝。

　　4、要保證維生素的供給

　　肝病患者應多攝入富含維生素的食物，必要時還可口服多種維生素製劑。這是因為，維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素以及維生素C，不僅有利於人體肝臟正常的新陳代謝和肝臟的修補，還能減輕有害物質對肝臟的毒害作用以及由肝功能受損所引發的疲勞和消化不良等不適症狀。

　　5、要攝入充足的液體

　　肝病患者在平時應多飲果汁、米湯、蜂蜜水和西瓜汁等，以加速體內毒物的排洩，並保證肝臟能進行正常的代謝。