小蘇打美白牙齒方法

　　用小蘇刷牙，你聽說過嗎?聽說用小蘇打刷牙，能夠使牙齒變得潔白哦，聽說歸聽說，小蘇打刷牙能不能變白?今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　1、小蘇打與牙膏搭配。刷牙的時候在牙刷上撒上一些小蘇打，然後正常去刷牙就可以了。小蘇打是鹼性的，所以不適合每次都去用這種方式刷牙，最好是兩天用一次。

　　2、小蘇打與鹽的結合。少量小蘇打+鹽+水調整均勻，不能過稀，能塗在牙齒上即可，然後用牙刷沾取少量的去刷牙就可以了。

　　3、就使用小蘇打一種方法來。用牙刷直接沾一點點小蘇打，正常刷牙即可，每週2次，每次三分鐘左右就可以讓牙齒變的潔白。

　　小蘇打醫藥用途

　　一、小蘇打在視訊中的妙用：可以去除水果蔬菜上殘留的農藥，保持水果的新鮮。在麵粉里加一點小蘇打可以使蒸出來饅頭顯的更蓬鬆。

　　二、小蘇打能中和胃酸溶解黏液，降低消化液的濃度，具有健胃、抑酸和增進食慾的作用。

　　三、個人清潔和美容

　　①面板暗黃怎麼變白?在洗面奶裡面加入一點小蘇打，有助於改善肌膚。

　　②在洗髮水裡面加入一點小蘇打，可以清除殘留在頭髮裡面的髮膠，修復受損的頭髮。

　　③小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏裡面，可以中和異味，還可以充當增白劑。

　　吃什麼可以美白牙齒

　　吃粗纖維食物

　　粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

　　推薦食物：韭菜、芹菜。

　　吃富含鈣質食物

　　牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。

　　推薦食物：奶製品、豆製品。

　　吃富含維生素的食物

　　牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

　　推薦食物：西紅柿、菠菜等。

　　吃含氟食物我們刷牙時，會發現許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

　　吃具有殺菌作用的食物

　　牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌，達到美白牙齒的效果。

　　推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

　　多喝水可以美白牙齒

　　日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關，但是牙科醫生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，同時帶走食物殘渣，減少細菌的存活機率，達到美白牙齒的效果。