自然補水美白的方法

　　美容的方法有很多，但是天然健康的美容才是最好的。那麼你知道有哪些嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　補水第一招!

　　美容之術很簡單：多飲水、飲涼水

　　如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼義大利影星索非亞·羅蘭護膚之道為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節面板的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。

　　飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到面板組織內部，有利於補充面板中水分的不足。

　　補水第二招!

　　有了水，還得留住水、關鍵是營養

　　有些人雖然也經常飲水，但面板仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。

　　在眾多食療藥膳中，湯以其獨特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易於溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營養豐富，擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。

　　補水第三招!

　　噴點水、抹點油，面板鮮嫩在溼潤面對較為乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增溼器，以增加室內的溼度，並每隔數小時給面板噴點水，使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。

　　秋季面板的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構為主，便於面板的滲透、吸收，從而能增加和改善面板的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充面板中的水分，但可減少面板表面水分地揮發。

　　補水第四招!

　　學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”

　　在日常生活中人們往往比較重視面部面板地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位面板的護理和保養。如全身面板中，眼部面板就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液迴圈相對較弱的緣故，四肢的面板更乾燥、更需要保養。

　　而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及豔后及尼羅王妃時代開始，人類就已採用沐浴法護理面板。克利歐佩特拉女王曾用驢奶沐浴，使肌膚美白嬌嫩。沐浴能促進機體的血液迴圈和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合面板的營養，還可柔軟老化的肌膚，防止面板的粗糙和衰老。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘，水溫過高、時間過長，易使面板表面類脂物溶解，導致水分揮發。

　　浴後採用植物精油進行全身的面板按摩，一方面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈，使肌膚充滿活力。現代女性的睡眠不足是導致面板失水的重要原因之一，所以從某種意義上講，充足地睡眠比單純從外部補充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠，有助於身心健康。

　　純天然補水美白麵膜的自制方法

　　香蕉補水面膜：將香蕉打碎後，加入蜂蜜和酸奶，攪拌均勻後塗抹到面部，10~15分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：香蕉面膜比較適合乾性面板。具有保溼潤澤的功效。

　　橘子補水面膜：將橘子去皮後取適量果汁兒，然後加入海藻粉攪拌，攪拌均勻後塗抹到面部10分鐘後洗淨即可。

　　功效：橘子面模適合乾燥，角質較多的面板，能夠令面板的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱。

　　黃瓜補水面膜：將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。

　　功效：黃瓜眼部面膜能夠令面板變得更加光亮，非常適合深夜使用。

　　蘋果補水面膜：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入2大匙蜂蜜打勻，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出。用手將混合物輕拍於整個面部，直至面部感覺有點黏為止。保持約30分鐘後，用水清洗乾淨。

　　功效：蘋果補水面膜適用於中性肌膚，具有滋潤養顏，補充水分的作用。

　　美白補水小祕訣

　　1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到面板變得光滑、嫩白。

　　2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程式即可。

　　3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15-20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩面板衰老。

　　4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　5、黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。