冬天吃什麼去皺

　　冬天食療怎樣除皺好?每個愛美者都不想肌膚出現除皺，但是由於冬季天氣乾燥，很容易引起皺紋的滋生，那麼冬天吃什麼可以有助於去皺呢?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　冬天去皺可以吃的水果

　　1、冬天宜吃蘋果

　　蘋果數山東煙臺的最佳,水分充足,營養都豐富,是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋果,醫生遠離我”這句話,說明多吃蘋果對我們身體有很大幫助哦。蘋果中含有各種保溼因子,對面板有保溼作用。

　　2、冬天宜吃獼猴桃

　　獼猴桃富含維他命C,能抑制面板中黑色素的沉著,常吃獼猴桃可以通便、潤腸、美白肌膚、淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　3、冬天宜吃木瓜

　　木瓜可以作為蔬菜,也可以作為水果。木瓜富含營養,卡路里低,助消化之餘潤肺止咳。木瓜性溫不寒不燥,多吃可以補充水分,讓面板光潔柔嫩,去皺抗衰,使面色紅潤。

　　4、冬天宜吃梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易傷胃,最好是燉冰糖雪梨,潤澤肺腑、防止咽乾喉疼、大便燥結。

　　5、冬天老人宜吃的水果

　　一般來說,老人多體質寒涼,可以選擇生吃一些溫熱性水果,如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等,而梨、柚子、香蕉等涼性水果,以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,則最好加熱再吃。 煮湯水:梨、蘋果、山楂,都可以與冰糖一起煮湯喝,但由於山楂較酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥:可以與粥同煮的水果一般有桂圓、乾紅棗、葡萄乾等。

　　美容養顏湯湯普

　　美容養顏湯1、薏仁紅豆粥

　　功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　配方：生薏仁20克，紅豆30克

　　Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

　　美容養顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

　　功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，面板粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　Tip：將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

　　美容養顏湯3、綠豆百合羹

　　功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

　　配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

　　Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

　　美容養顏湯4、玉竹枸杞煮魚

　　功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒***去核***、生魚一條。

　　Tip：生魚洗淨去鱗，用姜煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣***魚肉***一起吃掉。

　　美容養顏湯5：乳鴿銀耳湯

　　功效：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

　　配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

　　Tip：先把銀耳浸發透洗淨，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時;最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。

　　美容養顏湯6、無花果杏仁湯

　　功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗淨，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

　　美容養顏湯7、粳米補血湯

　　功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

　　配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

　　Tip：先將米洗淨，用水浸泡;然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊;再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁;然後在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。