最簡單的牙齒美白方法

　　現代人越來越注重儀容儀表，牙齒美白也義不容辭，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　1、橘皮沫做牙膏可潔牙淨：把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

　　2、小蘇打***食用鹼***潔齒：用牙刷沾一些小蘇打***食用鹼***，按正常刷牙的方法，每週1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

　　3、使用除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗淨，反覆幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。

　　4、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　5、用潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

　　6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

　　7、用鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。

　　牙齒美白的誤區

　　誤區：用漱口水取代牙膏

　　隨著工作學習越來越忙，不少人為了方便省時，每天早晚用漱口水取代牙膏清理口腔，認為漱口水的清潔美白效果要比牙膏好。其實不然，漱口水雖然殺菌效果較好，但是它無法徹底清除掉牙齒表面以及牙齒縫隙的食物殘渣，這些汙垢若沒有得到及時清理，極易侵染牙齒，久而久之牙齒便裹上一層厚厚的牙漬。

　　正確方法：即便要使用漱口水，也要在已刷牙的前提下進行，刷牙時按照正確的刷牙方法並堅持一定的時長，刷完後再用漱口水起到輔助清潔的作用。

　　誤區：高頻率使用治標不治本的方法

　　何為指標不治本?例如洗牙、用白醋或者檸檬汁含漱口即是。洗牙確實能夠快速去除牙齒表層的牙漬以及牙縫裡的牙結石、牙菌斑等頑固汙垢，但洗牙頻率太高很容易損傷牙齒，且頻繁含漱白醋、檸檬汁等強酸液體，也極易在清除牙漬的同時將牙釉質一併腐蝕。

　　正確的方法：讓牙齒長久保持亮白需從生活點滴做起，每日潔牙做到位，儘量少吃色素含量高的食物，飯後應做到及時清理食物殘渣。

　　誤區：期望牙齒白過紙

　　不少人誤以為牙齒越白越好，甚至期望通過漂白牙齒等方法使牙色白到極致。其實這樣是不可取的，一方面是因為漂白牙齒或多或少會給牙齒健康帶來不利影響，另一方面是因為黃種人的牙色本身就略帶微微的米黃色，若強行過度增白，與膚色相差太大反倒會影響整體美觀。

　　誤區：認為花費越高越可靠

　　抱著一分錢一分貨的心態，很多人認為給牙齒美白也是採用花費越高的方法越可靠，例如目前流行的冷光美白法，其實冷光美白屬於化學漂白法之一，而化學試劑或多或少都會對牙釉質造成損傷，牙釉質一旦受損將不可逆。

　　正確的方法：即便牙齒已達到滿意的潔白程度，若不能堅持忌口***不吃含色素的飲品、甜食***，牙色也終將恢復暗黃，建議儘量少吃以上食物，並做到每日用美白牙膏較徹底的清潔口腔，牙齒才能保持潔白。