懷孕七個月吃什麼水果較好

　　水果中含有多種的維生素，對人體非常有益，一般來說，只要是當季的水果，大部分還是適合懷孕七個月的時候吃的，當然了，也有一些是不適合的。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕七個月吃的水果

　　1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

　　2、櫻桃：含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

　　3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。

　　4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

　　5、西柚：懷孕吃什麼水果好呢?西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

　　6、楊桃：楊桃的營養價值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收。

　　7、無花果：無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，孕媽咪最容易患痔瘡。

　　懷孕七個月的飲食禁忌

　　1、避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛;

　　2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育，準媽媽要注意少吃或不吃難消化或易脹氣的食物。

　　3、準媽媽在懷孕26周以後，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。

　　4、不要吃辛辣製品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。

　　5、不要過鹹食品，如鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉等等。