孕婦晚期注意事項

　　進入孕晚期之後，寶寶的發展將變慢，但準媽媽們可不能放鬆警惕，越到了最後的重要時刻準媽媽越要小心。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　第一，孕晚期的時候要注意做好產檢，一般是每週必須要進行一次檢查。

　　第二，在懷孕晚期的時候要注意加強自身的營養，保證充分的睡眠，另外也要注意衛生，適量做些運動。

　　第三，在懷孕晚期的時候要注意控制食鹽的攝入，不要做過於繁重的勞動，而且也不宜使用盆浴的方式洗澡。

　　第四，當胎動在12小時之內少於20次或者是胎心每分鐘低於120次和多於160次的時候要立即去醫院進行檢查。

　　第五，如果出現了陰道出血、下肢水腫，血壓突然身高或者是37周之前出現了沒有規律的宮縮等情況要及時到醫院進行檢查。

　　孕婦孕晚期注意事項

　　一、孕晚期的飲食

　　在妊娠最後3個月裡，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

　　1、不要偏食、不要限制飲食;

　　2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物;

　　3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。 另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

　　值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

　　二、胎動的監測

　　進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。 專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。

　　因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子裡活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次，少於5次就不正常了。

　　孕婦應該在安靜的環境下，放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護。

　　三、見紅的判斷

　　有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。 由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，

　　四、破水後的處理

　　陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲溼了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。 真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水後，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要儘量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。

　　五、肚子痛，真假臨產

　　孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息後疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。 一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

　　孕晚期檢查注意事項

　　胎動細細數：每天3次，每次1小時，3個數相加，再乘以4，得數大於30為正常，小於20需要看醫生，20～30次之間，可以監測後面的胎動。

　　簡單數胎動法：每小時大於等於3次為正常。

　　固定學習時間：每週安排1～2小時的看書或上網時間，學習孕期身體發生的變化、如何數胎動、分娩是怎麼回事、怎樣護理新生兒、乳房的護理、產後身體發生的變化等等。

　　夫妻一起來胎教：學唱《搖籃曲》，多和寶寶說說話，建議準爸爸參與胎教。

　　孕晚期不遠行：孕晚期，隨時可能發生宮縮而分娩，建議不要遠行，以免母嬰發生危險。

　　正確對待尿頻：妊娠末期接近臨產前1～2周，因胎兒先露部***胎頭或胎臀***下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使尿頻現象加重，一般情況下這屬於正常生理現象。防治便祕：孕期胃腸蠕動減弱，孕婦活動減少，容易便祕。可以適當增加水果、蔬菜、粗糧的攝入，早晨喝一杯溫蜂蜜水，都有助於防止便祕;另外要養成定時排便的習慣。也可以在醫生的指導下應用乳果糖、麻仁潤腸丸、太寧栓等。

　　靜脈曲張要注意：盆腔靜脈和髂內靜脈血液迴流增加，導致靜脈內的壓力增大，孕晚期子宮在骨盆內也要相應增大，容易壓迫靜脈，使血液迴流受阻，造成下肢靜脈曲張。

　　手指、腰背、關節痛莫緊張：孕晚期子宮增大，腰部負擔增加，在孕激素的影響下，易發生妊娠水腫，手指關節也在晨起時感到僵硬、疼痛，活動後才有好轉。

　　預防妊娠高血壓綜合徵：關於妊娠高血壓綜合徵的原因有許多學說，一般認為是來自胎盤的某種物質進入母體血液，引起孕婦機體的免疫因子改變，導致孕婦的全身小動脈痙攣而發生高血壓，也有研究發現與遺傳因素有關。

　　孕晚期睡覺注意事項

　　1、尿頻嚴重時影響睡眠質量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。

　　2、避免進食含高糖煱括蜂蜜、果汁和咖啡因熆Х取⒖衫幀⒉琛⑶煽肆Φ氖澄錆鴕料，避免高鹽食物和酒精。咖啡因和酒精都會干擾睡眠。

　　3、牛奶營養豐富，還有利於安眠，但注意一定要提前兩小時喝。

　　4、睡前吃適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。

　　5、適量的運動可以緩解一些失眠症狀，但切記至少要在睡覺前3小時結束運動。

　　6、進入孕晚期，因為會出現尿頻和強烈的胎動等情況，所以準媽媽在進入淺度睡眠的時候很可能會不自覺地醒來。不用擔心，好好利用睡眠迴圈規律，即使睡眠時間不到6個小時，如果睡眠質量很好的話也會獲得一種熟睡感。

　　7、把握午睡時間很重要，應該避免傍晚時睡覺。午間小睡10～15分鐘頭腦就會感覺很清爽，如果有時間能睡上90分鐘當然更好。不過，最好不要趴在桌子上睡，如果休息室裡有沙發可以躺的話最好，沒有沙發可以靠在椅子上小憩一會兒，不過最好把腳搭在另外一張椅子上，這樣可以避免腳踝腫脹。

　　另外，下午14點左右午睡效果最好。過了這個時間段的話，最好堅持到晚上再睡。