男人長粉刺的護理方法

　　很多男人平常臉上很少長粉刺，但也會有意外　男人長粉刺不僅會痛還很影響美觀。那麼要怎麼護理呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　臉上長粉刺注意事項

　　1、忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑。

　　2、每日宜用溫熱水洗臉2次,不要用鹼性強的肥皂,洗時用力擦去面部脂垢,禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰,以防遺留瘢痕。

　　3、某些西藥的副作用，如內用抗雄性激素可引起內分泌紊亂。

　　4、保證充足良好的睡眠，不熬夜。

　　5、飲食有節，忌油膩食品宜清淡爽口，儘量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的飲食，控制動 物性脂肪和糖類的攝入。