預防秋季感冒有什麼措施

　　大家都知道秋天天乾物燥，稍不留意很容易得感冒，那麼你們知道預防秋季感冒的方法有哪些嗎?下面小編就來告訴你預防秋季感冒的方法，歡迎閱讀。

　　預防秋季感冒的措施

　　1、保暖和通風

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。

　　2、飲食調理

　　秋季氣候十分乾燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。

　　3、作息合理、規律

　　因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。

　　4、適當的鍛鍊

　　天氣轉涼之後,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛鍊的最佳時機。因此我們要經常走出房屋,做些運動。

　　5、中藥調理

　　經過夏季後,我們的身體其實是很虛的,秋季後就是嚴冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調理,提升自身免疫力。

　　感冒的分類

　　1、普通感冒型

　　又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他、傷風,發病季節好發於冬春季節;區域性鼻咽部症狀較重,如出現鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽痛等,全身症狀輕或無;可見鼻粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血;血常規白細胞計數偏低或正常,淋巴細胞比例升高;病毒分離在成人多為鼻病毒,兒童多為呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

　　2、流行性感冒型

　　流行性感冒簡稱流感,該病起病急,有傳染性,症狀易變,以全身中毒症狀為主,呼吸道症狀較輕。有畏寒、高熱***39-40度***,全身不適,腰背四肢痠痛,乏力,頭痛、頭昏,噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、乾咳、少痰。查體呈重病容,衰弱無力,面潮紅,鼻咽部充血水腫,肺下部有少量溼羅音或哮鳴音。

　　3、咽炎型

　　發病季節好發於冬春季節;以咽部炎症為主,可有咽部不適、發癢、灼熱感、咽痛等,可伴有發熱、乏力等;檢查時有咽部明顯充血、水腫,頜下淋巴結腫大並有觸痛;血常規白細胞計數可正常或減少,淋巴細胞比例升高;病毒分離多為腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

　　秋天容易感冒的原因

　　之所以秋天比較容易感冒是因為秋天是夏天向冬天過渡的一個階段,它也是天氣從炎熱轉到寒冷的必然階段,在這個階段裡,隨著空氣的溫度、溼度、氣壓等因素的明顯性變化,一旦人的身體免疫系統還沒適應這種變化時就很容易感冒。

　　另外秋天燥熱的天氣很多人胃口都不是很好,而且出汗導致體內水分大量流失,導致免疫力降低,體質下降,也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通暢,如果每天都能正常大便的話,就能大大降低感冒的機率。