羊肉怎麼燉最好吃

　　羊天性耐寒，在我國主要產於較寒冷的高原地區，如青海、西藏、內蒙古等地，現在就跟著小編一起來了解一下胡蘿蔔燉羊肉的做法吧。

　　胡蘿蔔燉羊肉的做法

　　胡蘿蔔燉羊肉的材料

　　羊肉塊700克，冬筍1根、冬菇8個、胡蘿蔔1根、姜1塊、蔥1段、蒜1頭、生抽、老抽、耗油、料酒、鹽、冰糖。

　　胡蘿蔔燉羊肉的做法

　　1.需要的原料準備好，如圖有羊肉、胡蘿蔔、冬筍、冬菇、姜、蔥、蒜。

　　2.羊肉切成小塊洗淨備用、蔥切斷、姜切塊、竹筍切塊水煮5分鐘泡水10分鐘瀝乾、胡蘿蔔切滾刀塊、蒜撥開。

　　3.鍋裡放油，煸炒羊肉塊、把水分煸炒出去，差不多羊肉微黃為好，放入蔥薑蒜繼續炒出香味。

　　4.放入冬筍和冬菇一起炒均勻。

　　5.放入醬油、料酒、耗油、翻炒均勻。

　　6.加入水淹沒食材。

　　7.大火燒開，小火煮燉40分鐘，調入一茶匙鹽放入胡蘿蔔。

　　8.放入兩顆冰糖收汁。

　　羊肉的營養價值

　　一、營養：羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養成分。羊肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。可為人體提供足夠的營養。

　　二、禦寒：羊肉味甘而大熱，能溫中而暖下。

　　三、補虛：羊肉能“補虛勞，益力氣”。

　　四、防病：羊肉有養血、益氣、滋補身體的功效。

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