夏天十種降火水果和按摩穴位

　　夏天是一個非常容易上火的季節，上火會導致喉嚨不舒服等症狀，嚴重影響我們的生活，但是夏季的時候也會有很多的降火水果。今天小編給大家整理了夏天降火水果知識，希望對大家有所幫助。

　　夏天降火的水果

　　1.葡萄

　　從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。

　　2.柚子

　　柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

　　3.西紅柿

　　西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

　　4.荸薺

　　荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

　　5.西瓜

　　西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

　　6.火龍果

　　火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

　　7.橙子

　　味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

　　8.草莓

　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

　　9.甜瓜

　　甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。

　　10.枇杷

　　多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳***熱咳***和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火了用什麼穴位可去火

　　1、按摩三陰交穴可去火

　　位置:腳踝的內側往上大約4指寬之處。

　　功效:補肝健脾、滋陰通經及益氣活血。

　　2、按摩足三裡穴可去火

　　位置:膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

　　功效:疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。

　　3、按摩大敦穴可去火

　　位置:大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

　　功效:疏通肝經、清肝明目及理氣醒腦。

　　4.按摩太沖穴可去火

　　太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從上向下推揉3分鐘即可。

　　5、按摩內庭穴可去火

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　6、按摩合谷穴可去火

　　合谷穴最好找了,就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經,中醫講“肺與大腸相表裡”,如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。

　　夏季上火的原因

　　心火:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

　　肺火:主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　胃火:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。

　　肝火:我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　腎火:主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。

　　火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,大便祕結,小便黃,舌紅苔黃幹或起芒刺,脈數實,甚或吐血、鼻出血等。虛火多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。

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