排毒祛痘的方法有什麼

　　吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。下面是小編為大家精心挑選的排毒祛痘的方法，希望對大家有所幫助。

　　排毒祛痘的方法

　　主動咳嗽法。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

　　飲水沖洗法。每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　運動出汗法。面板也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

　　巧用食物法:常飲鮮果、鮮菜汁***不經炒煮***;鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物;常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

　　夏季喝什麼茶排毒養顏祛痘

　　1、普洱茶有助於排毒養顏

　　這是一種很常見的濃茶,主要的產地的在雲南。不僅能夠治療便祕,而且對於腸胃蠕動很有幫助。功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強飲用這類茶水。

　　2、大棗菊花茶有助於排毒養顏

　　很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,秋季是一個乾燥的季節,喝菊花茶就是不錯的選擇,大家不妨試試。材料:幾朵幹菊花、冰糖、大棗。做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。

　　3、山楂茶有助於排毒養顏

　　愛好肉食的人群,那麼扎山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物,讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。

　　4、喝菠蘿蜜瘦身茶能夠有效祛痘

　　將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。功效:能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

　　5、紅棗玫瑰山楂茶有助於排毒

　　用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮,煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了當茶喝,等到瘦得差不多就可以把間隔拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。

　　6、山楂橘皮茶有助於排毒

　　將三種材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。功效:山楂能活化迴圈,橘皮可促進消化、消除體內毒素。

　　排毒養顏的泡水方法

　　第1種：荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。

　　/ 降三高 /

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

　　/ 清暑利溼 /

　　炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性，具有清暑利溼的作用，對多種常見病均有一定效果。

　　/ 保健作用 /

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

　　第2種：食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調味使用外，還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。

　　/ 面部控油 /

　　油性面板的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

　　/ 緩解胃部不適 /

　　腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　/ 止鼻血消炎 /

　　鼻出血後，可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

　　第3種：枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用。

　　/ 防治糖尿病 /

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　/ 去除面部皺紋 /

　　枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對面板抗氧化也有很好幫助。

　　/ 護肝養肝 /

　　枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。