三十歲女人肌膚如何保溼

　　三十歲是女人肌膚保養的一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養，保溼、防皺、美白一樣都不能少。下面給大家介紹三十歲女人肌膚保溼的方法。

　　三十歲女人肌膚保溼的方法

　　一、 保溼從潔面開始

　　無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。

　　1、混合性、乾性膚質的你：

　　應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保溼滋潤因子的潔面品。

　　2、油性膚質的你：

　　切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激面板分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。

　　二、 牢記隨時“補水”原則

　　潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。

　　1、混合性、乾性膚質的你：

　　化妝水的直接補水的功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果。

　　2、油性膚質的你：

　　儘管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。

　　三、 不可沒有“保溼精華”的呵護

　　“保溼精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保溼，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

　　1、混合性膚質的你：

　　選擇含有植物成分的精華更適合，因為它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。

　　2、乾性膚質的你：

　　選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。

　　3、油性膚質的你

　　選擇質地清爽的產品很關鍵。

　　四、 不能忽視“保溼滋潤”的保護

　　“保溼滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常執行，才可有效抵禦老化。

　　1、混合性、乾性膚質的你：

　　霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。

　　2、油性膚質的你：

　　油性膚質的乾燥情況常常被表面的“油性”所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。

　　五、 額外“特殊”護理

　　30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理。

　　1、混合性、乾性膚質的你：

　　選擇質地溫和的去角質產品，每週做1次。

　　載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鐘的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水。

　　2、油性膚質的你：

　　每週1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：去死皮霜，不僅可去除多餘角質，還可帶走多餘油脂。

　　如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麵膜，但要避開面頰或不易出油部位。

　　女人三十保養祕訣

　　1、每天吃早餐

　　吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、奶製品。

　　2、飲食多樣化

　　每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

　　3、做有氧運動

　　每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛鍊，每週至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為宜。

　　4、不急於起床

　　早晨醒來後，不要急於起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。

　　5、補充纖維素

　　這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。