苦瓜汁敷臉可以祛斑嗎

　    苦瓜汁是很多人愛喝的飲品，但苦瓜汁能祛斑，這是很多人不瞭解的，下面就詳細介紹下。

　　苦瓜汁能祛斑：

　　可以的，苦瓜含有豐富的纖維素和維生素，具有清熱排毒的功效。能夠促進其他營養食物的吸收，能夠排出體內毒素和有害物質。

　　苦瓜的祛斑食譜，如下：

　　酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片與50毫升陳醋浸泡30分鐘，加入適量的白糖便可食用，每天食用50克便可。

　　苦瓜汁：將苦瓜洗乾淨去籽切段，與50毫升的水放入榨汁機裡榨汁，加入少量的蜂蜜便可食用，每天可飲喝一杯苦瓜汁。

　　蒸苦瓜：將苦瓜去籽放入適量的豬肉、鹽、醬油等等調料，放入鍋裡蒸30分鐘便可食用，每週食用兩次至三次。

　　炒苦瓜片：將苦瓜去籽切小片，放入適量的油進行翻炒，再加入適量的鹽、醬油等調料便可食用。

　　苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分鐘，一起放入鍋裡煮20分鐘，加入適量的糖便可食用。

　　苦瓜豬骨湯：苦瓜去籽切段，豬骨洗乾淨，放入適量的水裡煮60分鐘，加入適量的鹽便可食用。

　　苦瓜的排毒祛斑效果是顯著的，需要堅持食用苦瓜，祛斑的效果才會更加有效。

　　在對苦瓜汁能祛斑認識後，祛斑選擇苦瓜完全可以放心，而且它在祛痘效果上也是很不錯，但是對苦瓜汁使用時間上，一定要長時間進行，短時間的使用，對面板問題改善是沒有太多幫助的，這點也是要注意的。

　　苦瓜的功效與作用　　

    1.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2.保護機體

　　苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

　　4.降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　5.美容肌膚

　　苦瓜能滋潤白皙面板，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。