增強免疫力的中藥有哪些

　　身體免疫力好的人一般身體都比較健康，不容易受流行疾病影響，人也比較有精神，那麼呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　人蔘

　　古代醫學認為人蔘能大補元氣，生津安神，健脾益胃，健腦益智。現代研究認為：人蔘中的人蔘皁苷和多糖等活性成分，具有明顯的抗疲勞作用，能加速恢復體力，全面增強機體免疫力，增加白細胞，防止各種原因引起白細胞減少。實驗證明，人蔘提取物不僅對細胞免疫有調節作用，還可誘生干擾素，增強對病毒的抵抗力。人蔘中含有豐富的硒元素和人蔘皁苷，有一定抗腫瘤的作用;人蔘還能增強肝臟的解毒功能。所有這些效果合併起來，使人蔘具備了提升人體免疫力的功效。

　　五味子

　　古代醫學認為五味子益氣安神，斂汗澀精，補肺益腎。現代研究認為：五味子能加快細胞蛋白質的合成代謝，加快淋巴母細胞的生成，降低谷丙轉氨酶，保護肝臟，對化療引起的肝損傷有修復作用。五味子多糖能對抗癌症患者放化療引起的白細胞減少，同樣具有升高白細胞，提高免疫力的作用。

　　大棗

　　性甘、平，入脾、胃經，具有補脾益胃、養血安神的功效。現代藥理研究表明，大棗具有保護肝細胞、增強肌力、增強免疫力等作用。

　　枸杞

　　性甘、平，入肝、腎經，具有養陰補血、益精明目的功效。現代藥理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增強視力、降低膽固醇和促進肝細胞增生等作用。

　　黃芪

　　性甘、微溫，入肺、脾經，具有補氣昇陽、預防感冒、止汗、殺菌、促進傷口癒合、消除水腫的功效。現代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強心利尿、保護肝細胞的作用。

　　增強免疫力的飲食

　　1、多喝酸奶:堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期,如果生產日期有些模糊,那就說明被改過,注意。

　　2、多飲開水:記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。

　　3、多吃海鮮:海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。

　　4、經常喝茶:科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

　　5、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用,但紅酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處,而且還有利於保護心臟。

　　6、吃些動物肝臟:動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。

　　7、研究發現,冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量,促進抗體產生,增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能,是增強人體免疫力的首選。國內,產於西藏那曲海拔4200米線的福臨門冬蟲夏草,天然蟲草素含量較高,抗癌效果更為顯著。

　　8、適當補充鐵質:鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益,每天不能超過45毫克。

　　9、補充谷氨醯胺:它是人體不可或缺的非必需氨基酸,堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人,可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

　　10、補充精氨酸:海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質,多食用有助於增強免免疫力。

　　11、及時補充鋅元素——提高身體免疫力

　　鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,促進孩子生長髮育與機體組織再生,並幫助孩子提高自身免疫力,並參與維生素A的代謝。

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