吃什麼食物對宮頸好健康又有效

　　子宮保養的好壞其實直接影響到女人的容貌，食療是健康又有效的，吃什麼食物對宮頸好？下面是的吃對宮頸好的食物資料，歡迎閱讀。

　　吃對宮頸好的食物

　　1、多吃胡蘿蔔有益於保養子宮

　　每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

　　2、服用維生素C和維生素E有益於保養子宮

　　研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患子宮癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　3、食用葉酸有益於保養子宮

　　增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研?a href='' target='_blank'>咳嗽狽⑾?常吃富含葉酸的食物的女性,其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　4、子宮保養的食療

　　烏骨雞在傳統中就是補益女性的佳品。準備1只烏雞,黃芪、當歸、茯苓各9克。將藥材用清水洗過,烏雞去毛去內臟後洗淨,將雞同藥材一起放入砂鍋中煲煮,起鍋時加入適量鹽巴,湯和肉都要吃,月經期每天喝一次,連續服用五天。此款湯品可以達到健脾養心,益氣養血的功效。

　　子宮保養作用

　　子宮的功能一:月經功能。每月一次的月經來潮是女性健康的標誌,同時也是女性新陳代謝的重要組成部分,具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。

　　子宮的功能二:生育功能。生育功能是完成人類繁殖、延續的重要功能,是一個女性走向成熟的標誌。

　　子宮的功能三:內分泌功能。此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發現,子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外,本身還分泌許多激素如:前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、鬆弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等,參與女性的內分泌功能,起到不可替代的作用。

　　子宮的功能四:免疫功能。子宮作為全身免疫功能環的其中一個環節,在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。

　　子宮的功能五:保護卵巢抗衰老。子宮保養的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲,同理子宮保養不當,卵巢衰竭出現的時間就會越早,而且出現重度更年期症狀的患者會增加34%。

　　子宮保養方法

　　嚴禁“三不”,保護子宮。子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此,必須要做到“三不”。

　　不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多。

　　不要濫用催產素藥,在一些偏遠農村,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等。

　　不要用舊法接生,少數農村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。

　　圍產保健,預防宮脫:懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查,就不能及時發現胎兒的異常,往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長,用力過猛或處理不當,可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。