適合女性養顏排毒茶有哪些

General 更新 2024年11月08日

  女性要美容養顏,首先要排毒,體內毒素的積累絕對是美麗容顏的一大敵人,下面是的適合女性養顏排毒茶,歡迎閱讀。

  適合女性養顏排毒茶

  一、桂花綠茶

  材料:乾燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。

  泡法:1、將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。

  2、約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。

  功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。

  二、玫瑰花茶

  材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克。

  泡法:將以上所有材料,放在杯子裡,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

  功效:長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  三、大棗菊花茶

  材料:幾朵幹菊花,冰糖、大棗各適量。

  泡法:1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。

  2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。

  功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。

  四、陳皮薑茶

  材料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。

  泡法:1、陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。

  2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

  五、山楂茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。

  做法:1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡。

  2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。

  功效:山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。

  六、蘆薈紅棗茶

  材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

  做法:蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火***後,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。

  功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便。

  七、當歸決明茶

  材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

  做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲溫服。

  功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用於一般便祕。

  八、薏苡綠茶

  材料:準備綠茶粉和薏苡各適量。

  作法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉***或糙米粉、黃豆***,加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。

  功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。

  天然食物

  1、黃瓜

  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

  2、荔枝

  味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身。”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

  3、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  4、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

  5、胡蘿蔔

  味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

  方法

  1、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水衝30秒,再用溫水洗,再用冷水衝,如此冷熱交替,可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  2、檸檬水排毒

  檸檬水不僅可以有效的排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸外,還可解渴沖淡食慾。每天堅持喝一杯,排毒養顏兼減肥。另外,不要用熱水泡檸檬,這樣會損失檸檬的香味和營養價值,排毒效果也不會達到最佳值。

  3、身體幹刷按摩

  每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩,被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴液暢通,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注意按摩方向為肢體末端向心髒方向。

  4、喝蜂蜜排毒

  蜂蜜對於女人來說是非常好的食物,相信大家也經常在喝,但是為什麼不能起到排毒的作用,那就是方法的問題。蜂蜜一定要空腹喝,這樣才能起到促進腸胃蠕動的作用,很利於排便。另外蜂蜜一定要用溫水沖泡,這樣才能保證營養價值。

  5、定時理療,定時放鬆

  在不誇大Spa或者按摩功效的前提下,我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。精油是不錯的選擇,配合了天然植物提煉的香精油,能幫助身體深度放鬆。而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質,不斷刺激體表及體內感覺器,並傳向大腦皮層,改善中樞神經的調節功能,增加肝臟的解毒能力,有助於排出毒素。

  6、運動出汗排毒

  出汗要數排毒最快最簡單的方法之一了。運動能夠破壞脂肪細胞,排出並分解毒素,從而使我們擺脫易胖體質和化學物質。運動排毒非常適合都市OL們,OL平時工作繁忙,每天對著電腦,很少運動,而運動可以通過出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車,步行一段路,可捨棄擁擠的電梯,盡最大可能多爬幾層樓,也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走,這些都可以幫助身體排毒。

  7、及時排便

  正常情況下,人體每天的攝入與排洩保持一個動態平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素在體內堆積,多種疾病隨之而來。因此,最好的身體排毒法就是及時排便。

  8、泡澡排毒

  在結束一天的繁忙工作後,通過泡澡將皮下組織下的酸性廢物完全沖刷掉,將滯留在身體中的二氧化碳等不好的物質代謝出去,使得面板恢復健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹、檸檬精油都有不錯的排毒功能。中醫上,可以使用蔬果浴、溫泉浴、藥浴等刺激血液迴圈,改善體質。

女性養生的誤區
適合女性養顏排毒茶有哪些
相關知識
適合女性養顏排毒茶有哪些
適合女性養顏排毒茶有哪些
適合女性養生的食物有哪些
適合女性養生的中藥有哪些
春季適合女性養生的食物有哪些
適合女性的減肥食譜有哪些
適合女性的健身運動有哪些
適合女性的健身器材有哪些
養顏排毒粥有哪些
中醫養顏排毒法有哪些