女人美容養顏的補湯八款女性養顏冬季進補湯

　　俗話說得好，女人當自強!自信的女人最美麗!您看那些明星女人，臉上永遠都散發著光芒，像一朵永不調謝的鮮花，讓人無限憐想和心動。小面小編也給你介紹一些女人美容養顏的補湯，讓你也擁有美麗的容顏。

　　女人美容養顏的補湯介紹

　　豆腐燉黃甲魚

　　食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

　　做法：

　　1***黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

　　2***再把豆腐切成小方塊

　　3***紅蘿蔔切花

　　4***加適量的鹽

　　5***再加適量的水

　　6***放入鍋中隔水燉

　　7***二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可!

　　當歸雞蛋紅糖水:

　　***一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用***

　　食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

　　做法：

　　1***把所有材料準備好。

　　2***當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

　　3***切成薄片。

　　4***把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

　　5***雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

　　6***取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7***把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

　　8***加入紅糖，煮至糖溶即可。

　　9***晾至溫熱，即可開吃。

　　紅棗當歸蛋:

　　***姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧***

　　食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

　　做法：

　　1***準備好材料

　　2***鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

　　3***煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

　　4***將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

　　5***轉小火，加入紅棗

　　6***放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

　　7***加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

　　***養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥!***

　　{補血系列}

　　當歸羊肉湯

　　食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

　　做法：

　　1***把所有材料準備好。

　　2***羊排洗乾淨，切成塊。

　　3***放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4***取出備用。

　　5***姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

　　6***把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

　　阿膠烏雞湯

　　食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　做法：

　　1***將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

　　2***鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

　　3***再撈出洗淨。

　　4***將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

　　5***加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

　　6***燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

　　玫瑰花棗茶

　　食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　做法：

　　1***準備好所有的食材。

　　2***紅棗用清水浸泡洗淨。

　　3***鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　4***綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　5***放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

　　6***把枸杞浸泡洗淨。

　　7***然後放入枸杞和玫瑰花。

　　8***煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

　　{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

　　醃檸檬

　　食材：檸檬150g、白砂糖50g

　　做法：

　　1***準備好檸檬、白糖和密封小罐。

　　2***將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

　　3***罐裡撒一層白糖。

　　4***放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

　　5***就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

　　6***取一張紙寫上日期。

　　7***貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

　　8***幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

　　西梅銀耳羹

　　食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

　　做法：

　　1***蓮子和銀耳泡發。

　　2***銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

　　3***放入冰糖、西梅。

　　4***繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

　　八款女性養顏冬季進補湯

　　一、養顏烏雞湯

　　功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。

　　口味：口感鮮美 香濃嫩滑

　　原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。

　　做法：

　　1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用;

　　2、加入各種藥材，煲至6小時即可。

　　二、當歸阿膠鹿肉湯

　　功效：補血和血，益氣調經。特別適合於貧血女性，可用來調理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經不調等。

　　口味：肉嫩爽滑 補而不燥

　　原料：鹿肉300克，當歸3克，阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克。

　　調料：鹽適量

　　做法：

　　1、將當歸、紅棗用砂鍋煎制8-10分鐘，過濾留汁;

　　2、將鹿肉切塊，沸水中焯一下去掉異味，然後換清水;

　　3、加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞，小火燉1小時。若煲則需2-3小時，爛熟後放入鹽，稍煮即可

　　三、太子參燉柴雞

　　功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。

　　口味：醇厚香濃 美味可口

　　原料：太子參8克，柴雞250克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　做法：

　　1、將柴雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉;

　　2、將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。

　　禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。

　　適合人群：體虛或產後虛弱的女性。

　　四、天麻乳鴿湯

　　功效：天麻乳鴿湯，有助改善女性壓力性頭痛。天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。

　　做法

　　1、先將乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾;

　　2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3-4分鐘即可。

　　冬季手腳

　　五、北芪黨蔘燉羊肉

　　功效：羊肉溫補，北芪、黨蔘有補氣血，驅風寒，暢血流之功效，是怕冷體弱者最合適的補品。

　　原料：羊腿肉500克，北芪、黨蔘、薑片各25克，黑棗10顆。

　　做法：

　　1、羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水衝一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。

　　2、黑棗洗淨去核，與北芪、黨蔘同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。

　　六、花生豬手煲

　　功效：養顏美容、滋潤肌膚、增加彈性。

　　口味：濃湯香溢 潤而不膩

　　原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　做法

　　1、將豬手洗淨切塊、淮山切塊;

　　2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可

　　七、玉竹赤羊湯

　　功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒適量

　　製作方法

　　1、將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉。

　　2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40～50分鐘***煲約2個小時***，然後加鹽稍煮即可。

　　八、參芪羊肉湯

　　功效：滋腎養血，健脾益胃，適宜在冬日食用。羊肉味甘性溫，行氣活血，再加上紅棗和桂圓等滋補佳品，是女性冬季進補的上好選擇。

　　原料：羊肉30g， 北芪15g， 黨蔘15g， 紅棗六顆，桂圓六顆

　　調料：生薑3片，清水1200ml， 鹽適量

　　1、將所有材料準備好。

　　2、黨蔘、北芪、紅棗清洗乾淨。

　　3、羊肉用開水汆一下，撈起。

　　4、所有材料放入砂鍋，大火燒開後小火熬煮兩到三小時，下鹽調味。