女人吃什麼不懷孕

　　女性要做好懷孕前的飲食準備，不僅要了解應吃什麼，還需瞭解不能吃什麼，什麼食物對懷孕有影響，下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　女性孕前吃了之後不容易懷孕的食物

　　⑴、甜食

　　大多甜食都具有高脂肪、高卡路里，女性常吃易導致體重增加，會增加患糖尿病和心血管疾病的風險，同時還會引起蛀牙。這些對懷孕都會有不利的影響。因此女性準備懷孕後最好少吃或不吃甜食。

　　⑵、棉子油

　　懷孕前常食用棉子油的女性，她的子宮內膜及內膜腺體會逐漸萎縮，子宮會變小，子宮內膜的血液迴圈量會下降，這些將不利於受精卵的著床，從而造成不孕。即使懷孕，孕期也會因為營養的缺乏，造成胎兒發育不正常或死亡現象。所以女人懷孕前不能吃棉子油，特別是一些產棉區的女性更需注意。

　　⑶、快餐

　　長期食用快餐，易引起胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱等現象。這些對女性正常懷孕都會有不好的影響。所以女人準備懷孕前最好減少外出就餐的機會，儘可能在家烹製營養豐富的飯菜。

　　⑷、喝酒

　　酒精會傷害女性的生殖細胞，而女性卵子一旦受酒精毒害就很難恢復健康。酒後受孕易造成胎兒發育遲緩。所以喜歡喝酒女性朋友在準備懷孕後最好能戒酒，最好能在準備懷孕的一年之前就開始戒酒。

　　⑸、喝咖啡

　　女性若在孕前常喝咖啡，懷孕後咖啡中含有的咖啡因會對胎兒產生一定的影響，影響胎兒的發育。嚴重的會出現流產、胎兒體重過輕、畸形兒等現象。所以想孕育健康寶寶，女人懷孕前最好不要喝咖啡，此外包含咖啡因的食物也應忌吃，如茶、可樂、巧克力等。

　　有助懷孕的食譜推薦

　　1、滑蛋牛肉

　　食材：牛肉200克，雞蛋5個，色拉油適量，食鹽1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，澱粉2茶勺，小蔥適量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺，水少許。

　　做法：牛肉用刀背拍鬆，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、澱粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿醃製30分鐘。炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時下牛肉片至8 分熟，撈出。雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫熱，倒入以拌勻蛋液的牛肉，邊炒邊加油，炒至蛋液還沒完全凝固時關火，最後淋入芝麻油炒勻即可出鍋。

　　2、核桃玉米奶

　　食材：玉米2根，核桃適量，牛奶適量，水適量。

　　做法：玉米掰成粒，核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。將玉米汁過濾，往玉米汁裡注入牛奶。加核桃碎即成。

　　3、雙耳牡蠣湯

　　食材：水發木耳，牡蠣各100克，水發銀耳50克，料酒10克，蔥薑汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

　　做法：將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入鍋沸水中焯一下撈出。另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

　　4、砂鍋老豆腐

　　食材：豆腐1塊，五花肉30克，蝦仁30克，韭菜5根，食鹽少許，蔥2克，豬油***煉***1大勺，雞汁適量，白糖1小勺。

　　做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水，煮半小時左右，棄掉雞腿骨不用。鍋入豬油，炒香肉片和蔥片，倒入煮好的高湯和老豆腐。再轉入砂鍋中，加入少許鹽和糖。大火燒開轉中小火煲1小時左右，加入處理好的蝦仁煮幾分鐘。再加入洗淨切段的韭菜稍煮片刻即可。