女性每天腰骶骨痠痛是怎麼回事

　　生活中我們經常會出現腰骶骨痠痛的現象，尤其是一些上班族。那麼我們應該如何治療腰骶骨痠痛呢?下面為您精心推薦了女性每天腰骶骨痠痛的原因，希望對您有所幫助。

　　女性每天腰骶骨痠痛的原因

　　生殖器炎症

　　腰骶痛常在過度勞累、性交後及月經前後加重，病人常感腰痠、背痛、下腹不適或脹痛、低熱、易疲勞、食慾不振等全身症狀。

　　子宮位置異常

　　正常子宮位置處輕度前傾屈位，周圍韌帶的功能活動自如。當子宮後屈或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰骶痛，這種情況多發生在頻繁人流，多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出，或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，導致腰痛的發生。

　　節育環異常

　　有的婦性腰骶痛常常是由節育環異常所致節育環異常包括節育環型號與宮腔不符，節育環彈性過大或節育環位置異常等。由於上述原因，節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰骶部疼痛。對此，可取出節育環，更換環的型號，重新帶環。

　　盆腔腫瘤

　　如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病。因早期腫瘤深居盆腔，不易被發現，當腫瘤壓迫神經或癌細胞侵入盆腔的結締組織，可引起腰痛的發生。

　　泌尿系統疾患

　　由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急、慢性腎盂腎炎，表現為腰部痠痛或鈍痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿繫結石、結核、腫瘤等，也可引起腫瘤。

　　女性每天腰部痠痛的原因

　　1、生殖器官病變

　　因為女性生殖器官一生中要行經400多次，還擔負著懷孕、分娩等，有的女性在經過流產、節育手術後，這種甚至器官的病發也會隨之增高。如：輸卵管炎、盆腔炎等，這些都會直接引發腰痛。

　　2、泌尿系統感染

　　泌尿系統感染的常見症狀之一就是腰痠。因為女性尿道比較短，而且靠近肛門，時常有大腸桿菌寄生，加之女生生理方面的特點，這直接導致了女性尿道口的感染機會，如果不注重衛生，那麼勢必會引發女生泌尿系統感染。而腰痛以急、慢性腎盂腎炎甚至是腎結石為多。

　　3、腰肌勞損

　　很多白領MM由於整天忙於工作而不注意勞逸結合，就很容易出現腰痠背痛的情況。這可是典型的職業病，很多女性因為工作等原因而直接導致女人腰痠的發生，女人腰痠是什麼原因，這是因為過多的乳酸聚集區域性，這嚴重影響了腰肌的正常代謝，這也是導致腰肌勞損而引起的腰痛症狀。長期因為背很重的物體，使其腰部受損很嚴重，這很容易導致脊椎側彎，所以導致這種情況的出現。

　　4、孕婦勞累導致

　　隨著胎兒的逐步長大，孕婦的腰骶骨開始變得鬆弛，但是因為子宮重量增加，使其身體中心前傾。那麼為了保持平衡，其要不多向前挺起，如果不注意休息，那麼就會導致腰痠情況發生。

　　在胎兒發育的期間一定要多多注意補充充足的營養，如果營養膳食攝入不足，那麼這就會導致孕婦鈣質軟化脫鈣，這也就會引起腰痠的情況。在產褥期的時候，女性一定要多多注意休息，避免著涼。

　　女性每天腰部痠痛怎麼辦

　　1、床墊厚度適中

　　腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　　2、控制體重

　　如果你超重了，這會讓你的背部肌肉承受巨大的壓力，減肥會讓你背部的疼痛和不適感發生顯著的變化。健康的體重會使你更有活力。

　　3、控制吸菸

　　吸菸導致脊髓組織中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性損傷，那麼氧含量水平的降低會妨礙腰背部損傷癒合的速度。

　　4、鞋跟別太高

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者儘量少穿。同時，生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。婦科專家的護腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液迴圈。另外，經常拉雙槓和倒走。

　　5、腰部肌肉要鍛鍊

　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動***此時，雙肘要放平***，以及向後仰腰、向上牽拉等。

　　6、四季保暖

　　月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

　　7、搬運重物時注意保護腰部

　　運作起吊機器和搬運活，是引起腰部損傷和疼痛的最常見的工作。由於工作性質，工作場所在法律上有義務提供相應的裝置安全的開展工作。如果你覺得危險，那應該採取相應措施避免。

　　當你搬運的時候，請確保你的背部挺直和膝蓋彎曲，減少重力的壓迫。如果你感到在搬運過程中會出現問題，請尋求援助，不要冒險讓自己的背部受傷。

　　8、時刻保持正確姿勢

　　儘量避免長時間站立或彎腰。久立傷骨，站多了對骨頭不好。因為站立的時候骨頭受力，但血液迴圈放緩，給不了骨頭足夠的給養。