運動會黑板報資料

　　　　運動健兒們，用他們那矯鍵的身軀，衝刺著一個又一個的高度。沒有嘗試，怎會知道自己是否為強者，超越自己，也許會創造一番新天地!為運動會的黑板報做好了準備了嗎?下面小編整理了一些關於，希望對你又所幫助!

　　
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　　相關內容1

　　相關內容拓展 關於寶寶游泳：

　　寶寶游泳的最佳時間

　　寶寶滿三個月以後就可以游泳了，這時孩子身體器官各方面發育都已比較完整，適當的游泳對寶寶是很有好處的。

　　一天之中，若是想帶寶寶上午游泳，最好選擇在上午10點，在吃奶一個小時，把過大小便後，這樣家長不僅後顧之憂，而且寶寶精神狀態好，也玩得開心。

　　若是想帶寶寶下午去游泳，那麼建議時間選在下午四點到四點半的時候，同樣的，最好在吃奶一個小時後，而且因是下午最好是寶寶飯後睡了一小覺，把過大小便，這樣的精神狀態最適合游泳，活動量大些也不擔心寶寶會吐奶，也不會大小便到游泳池。

　　寶寶多久游泳一次比較好

　　寶寶游泳一般選在夏季，其他季節游泳容易著涼。寶寶身體狀況好的，可以隔一天遊一次，若是身體較弱，一週遊一次即可。

　　寶寶每次游泳時間應控制在15分鐘以內，遊的時間太長或太頻繁會讓寶寶太累，影響寶寶身心發育，並且因為嬰兒游泳一般都是在室內氯氣較多的環境中，時間呆久的話，容易發生胸悶、呼吸急促、氣喘等症狀。

　　另外也要根據寶寶情緒來變通，如果寶寶精神好可以時間稍長一點，如果寶寶哭鬧就要早些出水。出水後應迅速擦乾全身，喂點水，通常寶寶因耗費了體力太累了會安穩地睡上一覺。

　　寶寶游泳要注意室溫和水溫

　　寶寶游泳一般選擇在室內，所以對室溫和水溫是有一定要求的。室內溫度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。為了給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，最好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對寶寶比較好。

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　　相關內容拓展 游泳需要注意哪些事項?

　　1、忌不做準備活動即游泳

　　水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

　　2、忌游泳後馬上進食

　　游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

　　3、忌遊時過久

　　面板對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，面板血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，面板由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，面板出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

　　4、忌飯前飯後游泳

　　空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象

　　5、忌月經期游泳

　　月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。