最基礎交誼舞

　　當舞蹈有了較高水平的時候，一切自然而然。舞架無須注意，自然就會硬朗和舒展，舞姿挺拔，自信，舞步嫻熟。下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

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　　對於學舞新人，我覺得還是應該讓他們先把舞的基礎打牢靠。

　　從無到有再到無，方可達到比較高的舞的境界。

　　學舞之初，舞的技巧匱乏，此為 一無。此時跳舞，舞架零亂，舞姿鬆散，望著舞池中的高手，兩眼通紅，流出口水數升，心中自慚的同時又無比希望自己能像他們那樣優美的徜徉在舞池當中。

　　此後發奮圖強，努力學習跳舞，從舞架，聽節奏，到走基本步練習，一步一步的終於步入了舞池。心中竊喜的同時也產生了不少疑慮，為何我的進步不如別人快，為何這個動作老是學不會，為何注意了舞架步子就要亂，注意了舞架和舞姿的時候又無暇去聆聽和融入音樂…，在諸多悲愁喜樂的同時，逐漸進入到了有的境界。此有即是：有了舞的技巧，但是缺乏對音樂的理解和融入。

　　當舞到了有的較高水平的時候，一切自然而然，舞架無須注意，自然就會硬朗和舒展，舞姿挺拔，自信，舞步嫻熟。逐漸的，進入了隨心舞動的境界，每一步都是如此的自然，收放自如。此時，一切技巧感逐漸消失，淡忘，此為二無。有的，只是對音樂的理解和感悟，以靈犀之意，傳給了舞伴，不需要說話，只需要一個眼神，一個呼吸，便已心知。攜手，將這音樂的靈魂，揮灑的淋漓盡致。

　　人生也是這樣,曾經聽過關於參禪悟佛的幾句話:

　　未參禪時,見山是山,見水是水;

　　參禪時,見山不是山,見水不是水;

　　悟禪後,見山是山,見水是水。

　　交誼舞三種境界：

　　第一境界：“人云亦云”，即剛學會基本的舞步，能聽的出鼓點。雖然很拘謹，但也初步會跳了。這時候總是循規蹈矩，不敢有一點變化：怕節奏錯了，怕踩了對方的腳。男方只是認真地履行他的責任，女方也兢兢業業地跟隨--跳舞就象走路,一步一步才踩著鼓點向前邁，到不得已時轉個小彎，如此而已。

　　第二境界：“行雲流水”，你們已經熟練地掌握了舞蹈的規律，舞技嫻熟能隨心所欲而不逾矩。與理想的舞伴，共同感受一段或動感十足、激昂火爆的青春旋律;或如泣如訴、哀婉纏綿的愛情故事。而在優美的音樂映襯下，你們翩翩起舞。此時，一切話語都已多餘，你的一個動作、一個手勢，甚至一個眼神，就能得到你所預期的迴應。這種默契與共鳴正應了”心有靈犀一點通“的真諦，你們只是表達了對音樂的理解和詮釋:一個回首，一個轉身，一抬手，一投足,無不於音樂所表達的情感暗合：因為不是你們要這麼跳，而是音樂要你們這麼跳，你們演繹出了音樂的氣、勢，音樂也由你們的詮釋而獲得新生。更重要的是，與舞伴能根據音樂即興發揮--這才是舞蹈的魅力所在。此時，你似乎覺得你找到了你的那一半，平時煩躁、憤懣的心情宣洩而出，靈魂得到舒展，通體舒泰，無以復加。­

　　第三境界：***也是最高境界***“莊周化蝶”,你們深諳舞蹈的韻味,再也分辨不出哪個是音樂，哪個是你們，音樂和你們已經合二為一：你們似乎已幻化成一對翩翩起舞的彩蝶，在陽光下，在青草中如影相隨，扶搖直上.... 再沒有痛苦的折磨，也沒有狂喜的煎熬，留下的只是那種“大徹大悟”後的平淡。那種”涅盤“的境界。沒有軀體的束縛，只有靈魂間的交流，一種唯美的意境。