拉丁舞冠軍選手趙亮教學視訊

　　拉丁舞是一項集音樂、舞蹈、體育、藝術等多種元素為一體的運動專案,具有較高的競技性和藝術觀賞性。下面是小編為大家整理拉丁舞冠軍選手趙亮 高雪***完整版***教學視訊，供大家參考!

　　拉丁舞技巧推送：

　　一、縱向牽引技巧

　　亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面。

　　二、平面牽引技巧

　　這是實現重心轉移的關鍵。其要領是，無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來絕然不同的效果。只有腳隨身動，才會產生龍***蛇***擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年，為什麼還是“會踩腳”“怕踩腳”，就是因為身隨腳動。

　　三、反身技巧

　　所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的***不完全***轉動。它的作用在於幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬;有了反身，重心轉移就會錦上添花。

　　四、傾斜技巧

　　這裡所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

　　五、擺動技巧

　　以腰胯發力而實現的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動。為獲取擺動感，需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力，以及漆關節的配合，從而實現身體在空中的挪動。

　　六、升降技巧

　　以促進重心轉移，實現平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直漆蓋，使身體上升到最高，然後隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地。掌握了這些技巧，再加上紮實的基本功、老師的辛勤指導和自己的不懈努力，相信在拉丁舞的學習道路上定會有所成就!