排骨海帶湯的家常做法

　　海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。海帶中碘的含量也是較豐富的。排骨海帶湯應該要怎麼做呢?今天，小編為大家推薦。

　　製作排骨海帶湯需要準備的材料

　　排骨海帶湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.排骨洗淨飛水，用冷水沖洗乾淨

　　2.鍋中放油，爆香生薑

　　3.倒入排骨煸出香味

　　4.倒入適量水，沒過排骨

　　5.加少許料酒

　　6.加入約一匙醋

　　7.大火煮開後，改小火煮約40分鐘

　　8.泡發乾淨的海帶切成條狀

　　9.加入海帶略煮至軟

　　10.加適量鹽

　　11.加適量味精

　　海帶的食用方法

　　1.海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應當先洗淨之後，再浸泡，然後將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。這樣可避免溶於水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而儲存了海帶中的有效成分。

　　2.烹製前用清水浸泡2-3小時，中間換幾次水。

　　3.為保證海帶鮮嫩可口，用清水煮約15分鐘即可，時間不宜過久。

　　4.把成團的幹海帶開啟放在籠屜裡隔水乾蒸半小時左右，然後用清水浸泡一夜。用這種方法處理後的海帶又脆又嫩，用它來燉、炒、涼拌，都柔軟可口。

　　5.海帶在冷作或烹調過程中忌與高酸、高鹼的佐料或配料接觸,以免產生化學反應,使這些營養物質丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應等食物中毒。