菠蘿雞丁美味又營養的做法圖解

General 更新 2024年11月08日

  菠蘿雞丁是粵菜系, 口感香滑,鹹甜適中,有雞肉的鮮美還有菠蘿的水果香味,酸酸甜甜的,很多人還是喜歡吃的。想要了解更多菠蘿雞丁的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作菠蘿雞丁的食材

  菠蘿雞丁美味又營養的步驟

  1.備好一隻菠蘿。

  2.將菠蘿去頭不去尾,挖出果肉。

  3.將菠蘿肉切成小方塊。

  4.備好配料:剝出蒜瓣,將青椒切成小方塊。

  5.雞胸肉從中間剖開成兩片,然後用刀劃成方塊。

  6.將雞丁放入小碗裡,加入蔥、姜、醬油、鹽、糖、胡椒和澱粉拌均。

  7.起油鍋,油熱先下蒜瓣,接下來就下拌好味的雞丁。

  8.滑炒斷生,盛出備用。

  9.再起油鍋,油熱下菠蘿和青椒。

  10.翻炒兩下,加鹽調味。

  11.將先前炒好的雞丁倒入。

  12.翻炒均,舀上一勺子高湯。

  13.翻炒幾下,菠蘿變軟就可出鍋。

  14.裝入菠蘿殼中上桌。

  菠蘿和什麼一起榨汁好喝

  1、蘋果

  菠蘿和蘋果可以榨汁喝。因為菠蘿中的酸性比較大,如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝,能幫助中和一部分菠蘿中的酸味,但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味。另外,蘋果和菠蘿都對身體有很好的清潔效果。

  2、梨

  菠蘿可以和梨榨汁喝。梨的味道相對而言比較清淡,與菠蘿一起榨汁喝,不易產生串味的現象,可以保持兩種水果的味道。

  3、橙子

  菠蘿也可以和橙子榨汁喝。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的,還很健康衛生。

  菠蘿還能與檸檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝,也可與胡蘿蔔、白菜、苦瓜、生薑等蔬菜一起榨汁喝;另外,如果是將菠蘿榨汁喝,最好是喝新鮮的,現榨現喝。

  和菠蘿相剋的食物

  1、菠蘿與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質;菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時食用,果酸可使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收,不利於健康。

  2、菠蘿與蘿蔔不能同食。菠蘿中含有豐富的維生素C,蘿蔔含有維生素C酵酶,可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用,不但破壞菠蘿中的維生素C,降低其營養價值,還會促使菠蘿所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用,可以誘發甲狀腺腫。

  3、菠蘿與牛奶不能同食。菠蘿中含豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用,菠蘿中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收。

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