核桃香煸苦瓜簡單又好吃做法圖文教程
核桃香煸苦瓜不但核桃酥香,苦瓜脆爽,而且充滿麻辣味,這道菜可以潤肌膚、烏鬚髮的作用,也能美容哦,萌妹子們可以試試。小編給大家精心推薦的核桃香煸苦瓜簡單做法,希望能夠對您有所幫助!
製作核桃香煸苦瓜簡單的食材
核桃香煸苦瓜簡單又好吃的步驟
1.核桃用熱水泡發五分鐘後剝去外皮。
2.苦瓜對半切開再切成稍厚的小片。
3.準備二十粒花椒,辣椒三個切小段。
4.炒鍋上火,倒入食用油,小火慢慢煸香核桃後撈出備用。
5.把花椒、辣椒放入底油中煸香。
6.放入苦瓜煸炒。
7.調入適量鹽和少許雞精煸炒均勻。
8.放入炒香的核桃翻炒均勻即可出鍋。
女人吃苦瓜的好處
1、降低血糖
苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
2、消炎退熱
苦瓜這種蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素,這些物質進入人體以後能起到增進食慾和健脾開胃的作用,另外生物鹼類也是苦瓜中的重要營養成分,人體吸收以後能起到消炎退熱的作用。
3、祛痘
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。
4、減肥
苦瓜減肥法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根,同時補充必要的營養,單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養,減肥應該以身體健康為原則。
5、預防癌症
苦瓜中有一些蛋白質和多種維生素存在,人體吸收以後能讓身體的免疫力大大提高,免疫細胞活性增加以後就能阻止癌細胞的生成,而苦瓜中的蛋白質還有很強的巨噬能力,能避免白血病的發生,因此經常食用苦瓜能大大減少癌症的發病率。
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