白露節氣養生瑜伽
General 更新 2024年12月21日
白露節氣大自然中的陽氣漸漸沉入地下，陰氣越來越重。這時怎麼通過瑜伽來養生呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!
從這個節氣開始，天地陽氣向內收斂。而腎主收藏，這個時候，腎開始收納陽氣，以備過冬了。冬天的時候，您有沒有充足的氣血來禦寒，就要看現在的腎能量儲備充不充足了。
不想像以往那樣，一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的朋友，就要在這時抓緊“慰問”您的腎經了。
瑜伽方：儘量多抬腳跟。雙手握住小腿肚的肌肉往外翻。
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