形意三劍的動作說明

　　形意三劍是在楊義清先生所傳授的五行劍劈、崩、鑽、炮、橫和十二形劍的龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鶴、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊合演的單練劍法基礎上，重新加以整理編排而成的。在編排過程中並得到劉恆忠老師的指點。下面是小編為專門您整理好的：。

　　預備勢

　　兩腳並齊，身體直立，兩臂自然下垂，左手反握劍柄，劍身貼靠在臂後，右手劍指向下，目視前方。

　　1、起勢

　　左腳向前一步，右腳跟進，兩腳略分，同時兩臂向前抬起與肩寬，高與眼平，隨之吸氣，兩臂下落時呼氣***圖1***。

　　2、童子拜佛

　　接上勢，左腳向左前方上一步，身向左轉，隨之右腳跟進並在左腳旁，兩腿微蹲成並步;同時右劍指左裹屈肘，手心向左，指尖向上與胸平，目視前方***圖2***。

　　3、虛步交劍

　　接上勢，右腳後退一步，身向右轉，成左立體步，同時左手劍屈肘貼靠在胸前，手心向外，劍尖向前與肩平;隨之右手劍指甩擺在頭部右側，手心向外，指尖向前，腕內扣，目視前方;接上勢，右手接握劍柄，身向左擰，同時右手持劍下落在右胯外側，劍尖向前與胯平，左手劍指下落在左胯旁，指尖向前腕內扣，目視前方***圖3***。

　　要點：2、3動作連線要連貫。

　　4、烏牛奪食

　　接上勢，左腳向上一步，同時右手劍向前直刺，成立劍，左劍指附在右手腕上，目視劍尖;接上勢，身向右擰，右腳上提在左腳內踝內側成左磨脛步，同時右手劍迴帶在腹部右側，劍尖斜向上，左劍指不動，目視劍尖;接上勢，身向左擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右二體步，同時右手劍向前崩出，劍尖略高與胸平，左劍指不動，目視劍尖***圖4***。

　　要點：整個動作要連貫，帶劍時要挺腕屈肘，藉助腰力，力在劍前身，崩劍與立劍，腕快速下沉，用腕力彈力猛上翻，速度要快，臂要直，力達劍尖，劍尖斜向上。

　　5、回身反刺劍

　　接上勢，左腳為軸，右轉身，右腳後退一步，同時右手劍向下手掛，隨之左劍指外展腕內扣，與肩平，目視劍尖;接上勢，身向右後轉，右腳尖外擺，成右剪步，同時右手劍腕內旋屈肘撩架在頭部右側，劍尖向前與眉平，目視前方;接上勢，身向左擰，左腳向前一步，右腳跟進提在左腳踝內側，成左磨脛步，同時右手劍向前立劍刺出，與胸平，隨之左劍指附在右腕外側，指尖向上，目視劍尖***圖5***。

　　要點：整個動作要連貫，刺劍發力於臂，力達劍尖，臂與劍成直線，下刃向上為反臂刺劍，成立劍。

　　6、掛劈劍

　　接上勢，身向左擰右腳向前一步，左腳跟進半步，成右三體步，同時右手劍從左後貼身掛掄，雙手握劍柄向前劈，與胯平，目視劍尖***圖6***。要點：掛劈劍要貼身走立圓;劈劍發動於腰臂，力達劍中身。

　　7、蛟龍戲水

　　接上勢，身向左擰步步動，右手劍腕外翻向左裹後腕內旋腰要擰，右手會拎在右側與胯平，劍尖向前，目視劍尖;接上勢，腰要擰，右腳後退一步，兩腿略曲，同時右手劍腕外旋，從右向左圈一個圓後腰右擰，抽帶在腹前隨之左劍指，從右腕下向左繞一圈附在右腕內側，目視劍尖***圖7***。

　　要點：整個動作要連貫，裹劍以腰帶臂，外旋屈肘，健身斜向上，劍尖向前，略高於頭。腕要內擰而卷，力在臂肩。力達劍的前身，劍刃成前後，交劍S型絞劍時，腕內卷，肘要帶，肩要抽。腰要擰，腕要活，勁在腰、腕、臂。力達劍的前身，圈劍是立劍繞一圈。圈不要大，全靠腕部。肩要鬆，抽帶時要有腰勁，劍身平有下壓之意，整個動作以腰來完成。

　　8、提膝刺心，接上勢，右腳向前一步，身向左擰，右腳屈膝吊起成右獨立式，同時右手劍腕內旋，成立劍向前平刺出。與胸平左劍指不動，目視劍尖***圖8***。

　　要點：刺劍上步要同時，獨立步要穩;兩肩抱圓，力貫劍尖要有寸勁。7、8動作要連貫。

　　9、回身青龍探爪

　　接上勢，右腳為軸，從左側後轉身，左腳向前腹部蹬出後撤回，同時右手劍隨之轉身拎至頭前上方，從右向左圈一圈後抱在腹前，成平劍隨之左劍指由右腕下向左圈一圈附在右腕上，目視劍尖***圖9-1***;不停，身向左擰，右腳前落，腳尖外擺兩腿屈蹲成左歇步，同時右手劍向前下方刺出，與膝平。左劍指後拉在左胯外側腕內扣。目視劍尖***圖9-2***。

　　動作要點：動作要連貫，轉身要快，圈劍蹬腳、抱劍、撤腿要同時。刺劍，落步也要同時，刺劍身要略前傾，上圈劍為雲劍，劍行平圓。雲劍時劍指必須配合一致，劍動指動。

　　10、餓虎掏心

　　接上勢，左腳先前一步，右腳跟進提在左腳踝內側成左磨脛步，同時右手劍由右向左圈一圈抽在腹前，劍尖與胸平。隨之左劍指，從右向左繞一圈附在右腕上，目視劍尖;不停，右腳向前落步，左腳跟進半步，成右三體步，同時右手劍平劍向前刺出，與胸平。左劍指不動，目視劍尖***圖10***。

　　要點：動作要連貫，兩肩抱圓，劍身要平，要有寸勁。

　　11、金雞點頭

　　接上勢，左腳向斜上方一步，右腳跟進提在左腳踝內側，成左磨脛步，同時腰左擰，右手劍腕內旋，由前向下向後貼身圈一圈後，腰右擰，右手腕外旋，由前向後貼身立圈抱在右胸前，劍身斜向上，隨之左劍指從右腕下向左繞一圈後附在右腕上，目視劍尖。不停，身向左擰，右腳擦地向後退一步，成左弓步，同時右手劍向前下方點，與踩骨平，隨之左劍指撩架在頭部，左側腕內扣，目視劍尖***圖11***。

　　要點：動作要連貫，掛劍腕要活，要快。下點劍與退步要同時，腿耍繃直，腳落實後而蹬，腰要抒，以助點劍之力，點劍力在腕，腕要沉，使劍尖猛向下，臂要直。力達劍尖。抱劍時胸要含，點劍時要展。

　　12、退步反刺劍

　　接上勢，身向右擰，左腳擦地後退一步，著地有聲，右腳尖外擺，兩腿略屈，成右剪步，同時右手劍從右向身後掄摔，屈肘上架在頭部右側，成立劍，劍尖向前，劍身要平，然後向前刺出，與胸平。隨之左劍指從胸前回到右腕外側，劍指向上，目視前方***圖12***。

　　要點：後甩劍要貼身，刺劍與左腳落地要同時。

　　13、進步劈劍

　　接上勢，左腳向前一步，身向左擰，同時右手劍向左下方掛，左劍指不動，目視劍尖。右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體式，同時右手劍由後向前掄劈，與胯平，隨之左劍指擺架在頭部左側，腕內扣，目視劍尖***圖13***。

　　要點：動作要連貫，劈劍有力。

　　14、燕子投井

　　接上勢，左腳後退半步，身向右擰，同時右手劍上劃後抱在右肩外側，劍尖向上，左手劍指附在右腕上，目視劍尖;右腳向前一步，身向左擰，左腳屈膝吊起，成右獨立步，同時右手劍向前下方點選，與膝平，隨之左劍指撩架在頭部左側，腕內扣。目視劍尖***圖14***。

　　要點：動作要連貫，點劍時身略向前傾，獨立步要穩。劃劍時，手腕向前上方後甩為上劃劍，沒有向外的橫勁，用腕甩擺要快，距離要短，發力於腕，力達劍的前身。

　　15、轉身提膝反刺

　　接上勢，以右腳為軸，身向左擰轉，左腳向後一步，腳尖外擺，同時右手劍甩腕屈肘架在頭部右側，肘後拉，劍身平，劍尖向前，與眉平。隨之左劍指推伸與胸平，指尖向上。目視劍尖;不停，右腳弧線向前一步，腳尖內扣，轉體一週，左腳屈膝吊起成右獨立步，同時右手劍向前反臂力劍刺出，與胸平，隨之左手劍指回在右手腕外側，劍指向上，目視劍尖***圖15***。

　　要點：轉體擰身要快，掉腿刺劍要同時，獨立步要穩。

　　16、進步反臂撩劍

　　接上勢，左腳向前落步，腳尖外擺，身向左擰，同時右手劍腕外旋屈肘上裹，左劍指不動，目視劍尖;不停，身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時右手劍腕內旋從左貼身先前反臂撩出，與肩平。左劍指不動，目視劍尖***圖16***。

　　要點：動作要連貫，撩劍發力於腰臂，力達劍的上、中刃。

　　17、進步鑽劍

　　接上勢，左腳向前半步，腳尖外擺，身向左擰，同時右手劍腕外旋，向左下方劃劍，隨之左劍指附在右手腕上，目視劍尖;不停身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時雙手握劍柄向前上方平劍刺出，劍身斜向上，劍尖與胸平，目視劍尖***圖17***。

　　要點：動作要連貫，右手腕向下後甩擺為下劃劍，要用寸勁。其他要點與上劃劍相同。鑽劍時要有寸勁。

　　18、鷂子回頭

　　接上勢，以兩腳為軸，身向左後轉身，成左三體步，同時右手劍先前撩出，手心向上，與襠平。隨之左劍指附在右腕上，目視劍尖***圖18***。

　　要點：撩剪時手心向上為正撩劍，其他要點與反撩劍相同。

　　19、鶴子鑽天

　　接上勢，左腳向後退'步，身向左擰，左腳蹬地躍起，同時右手劍玩內旋身向右擰，從左向右後掄劈，隨之左劍指向右臂下穿擺在頭部左側，腕內扣，目視劍尖***圖19***。要點：劈劍時經胸前與劍指要十字交叉，劍掄立圓。劍指甩擺也要甩圓，躍身時身要輕靈，落步時要穩。