日常排毒食物

　　體內有毒素造成身體不適，其實日常就有很多可以排毒的食物助你排毒，讓你容光煥發。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：苦茶

　　苦茶有助於新陳代謝，也有助於排毒，特別是苦茶油，苦茶油富含“兒茶多酚”這種營養成分。國外曾經做過實驗，將兩組對照實驗的小白鼠每天餵食會損傷腎臟功能的西藥，其中一組再加餵食“兒茶多酚”，而另一組則沒有加喂。結果發現，沒有被餵食“兒茶多酚”的老鼠，腎臟產生毒性，而三餐喝茶***或拌苦茶油***的老鼠，腎功能很好，沒有出現毒性。

　　2：黑木耳

　　黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

　　3：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的維生素b和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。

　　4：南瓜

　　南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，所以有防癌防毒的作用。

　　5：綠豆

　　綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴，它也具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用。

　　6：豬血

　　豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸的分解物，可與入侵腸道的粉塵有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排洩，有除塵、清腸、通便的作用。

　　7：海帶

　　海帶是一種風味獨特，質柔味美，營養豐富的食品，老少皆宜。它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。它能夠排除身體的毒，延年益壽，多吃百益而無害。

　　8：茄子

　　茄子是紫皮蔬菜的一種，磁皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝的功效障礙之外還有改良視力預防眼睛疲憊等功能。茄子裡面約94%是水分，含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維，可改善便祕，防體胖。鉀元素含量也很豐富，可以防止面板老化。

　　9：苦瓜

　　苦瓜能除邪熱解勞乏，強健心臟和保護視力，是清爽清涼的夏季食品。迅速消除毒素，避免了毒素的積累。

　　10：大蒜

　　大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。