廣西清熱排毒茶的做法

　　不少注重養生的人都希望瞭解一些配方，方便自己在家熬製，健康又方便。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、黃連茶

　　原料:黃連0.5g、綠茶5g、白糖15g。

　　用法:用200ml開水沖泡5～10分鐘即可,衝飲至味淡。

　　功能:瀉火解毒,燥溼,殺蟲;抗菌。

　　用途:熱病心煩、發燒;菌痢;咽喉腫痛;目赤;口腔潰爛。

　　2、金銀花茶

　　原料:金銀花5g、綠茶3g。

　　用法:將金銀花和綠茶置於茶杯中,用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。

　　功能:清熱,解毒;抗菌。

　　用途:外感發熱;慢性腸炎;肺炎;扁桃體炎;腎炎;夏季熱盛時飲用。

　　有助於清熱解毒的食物

　　1、芥藍

　　有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　2、茅根

　　茅根甘寒,歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利溼解毒作用較緩和,除溼熱體質之人外,也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　3、黃瓜

　　黃瓜能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。

　　4、薏仁

　　薏仁是緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

　　5、紅豆

　　紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。

　　日常清熱解毒的食療

　　1、絲瓜粥

　　材料:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克。

　　做法:將以上材料進鍋,放水適量,共煮成粥。

　　功效:絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。

　　2、茅根百合粥。

　　材料:百合50克,茅根50克,粳米l00克,冰糖80克。

　　做法:加水適量,共煮成粥。

　　功效:茅根有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。

　　3、紅豆薏仁蓮子粥。

　　材料:紅豆100克,薏仁100克,粳米150克,蓮子50克,新鮮胡蘿蔔適量。

　　做法:紅豆、薏仁。蓮子提前浸泡兩個小時。將胡蘿蔔切碎,同粳米、紅豆、薏仁、蓮子一同文火熬煮半個鍾即成。

　　功效:此粥清香甜潤,能健胃補脾,清熱解毒,利尿祛溼。

　　4、銀耳白果粥

　　材料:香糯米150克,銀耳20克,白果50克,枸杞、精鹽少許。

　　做法:將銀耳洗淨,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用熱水燙過切成兩半,文火熬煮成粥後,再放入銀耳和白果,煮開即成。

　　功效:此粥色澤素雅,能補氣潤肺,清熱解毒。

　　3、黃芩茶

　　原料:黃芩6g、綠茶3g。

　　用法:將黃芩用200ml水煎沸後,沖泡綠茶5～10分鐘即可,衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。

　　功能:清熱燥溼,解毒;抗炎抗變態反應,降壓、利尿,利膽解痙,鎮靜。

　　用途:熱病煩躁;溼熱瀉痢、黃疸;熱淋;目赤腫痛;癰腫疔瘡;肺炎;肝炎;腎炎。

　　4、連翹茶

　　原料:連翹20g、綠茶3g。

　　用法:用250ml水煎煮沸後5分鐘泡茶即可,頻頻飲至味淡為止。也可直接用200ml開水沖泡飲用。

　　功能:解毒散結。

　　用途:赤遊癍毒;急性腎炎;紫癜。

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