臉上長斑的種類7種食物是斑點的剋星

　　隨著年齡的增長，不少女性都開始被臉上的斑點所困擾，為了祛斑也是花費了不少的時間和金錢。但是臉上的斑點是有不同的種類的，不同種類的斑點防治的方法也不盡相同，那麼臉上長斑的種類有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉上長斑的種類

　　1、雀斑

　　形成原因：雀斑具有一定的遺傳傾向，屬於常染色體顯性遺傳性面板病，受雌激素影響，女性較多，通常在5歲以後出現。日晒也會誘發和加重雀斑。

　　特點描述：淺棕色或褐色斑點，大多出現在鼻翼、兩頰分佈為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分。

　　預防建議：由於雀斑的遺傳傾向，想要預防和消除基本是無從下手的，但是也不要因此放棄對雀斑的管理，平常外出要注意隔離防晒，防止雀斑加重。

　　2、晒斑

　　形成原因：面板長期受紫外線刺激，能啟用黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素，從而產生晒斑。

　　特點描述：顏色深淺不一，形狀大小不規則，有的可大於1釐米，大多出現在臉頰和經常暴晒的部位。

　　預防建議：經常參加室外鍛鍊，增強面板對日晒的耐受能力;在上午10時到下午2時日光照射最強時儘量避免戶外活動或減少活動時間;避免日光曝晒，外出塗抹防晒霜，打遮陽傘。

　　3、黃褐斑

　　形成原因：黃褐斑又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，是一種後天性侷限性色素增多疾病，區域性病例變化、妊娠、內分泌失調、肝氣鬱結、腎水不足及氧自由基和過氧化脂質增多等都能引起黃褐斑。

　　特點描述：斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出面板，常見於面部，對稱於兩頰，也可累及眶周、前額、上脣和鼻部，損害為黃褐或深褐色斑片，無主觀症狀和全身不適。

　　預防建議：黃褐斑主要是因為身體內部出了問題的體現，因此，要預防黃褐斑，一定要保持身體健康、營養飲食、規律作息，做好內調外養。

　　4、妊娠斑

　　形成原因：妊娠斑也叫“黃褐斑”或“蝴蝶斑”，妊娠斑主要是因為懷孕所引起的。

　　特點描述：妊娠斑的整體形狀與“黃褐斑”一樣都是蝴蝶形狀，分佈在臉上鼻樑、雙頰、前額等部位以茶褐色為主要顏色。

　　預防建議：外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。

　　7種食物是斑點的剋星

　　獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　黑木耳

　　《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　草莓

　　草莓含有高達6%-10%的糖分，及多種果酸、維他命和礦物質，對於增強面板的彈性，美白、滋潤肌膚有著重要作用。草莓怎麼樣祛斑?具有草莓成分的祛斑潔面產品能清潔面板和去除油脂的作用。若利用它來敷面，能夠讓面板變得平滑和清新，隔絕色素的沉著。

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用，它還能有效幫助女性身體排毒。其中，土豆含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

　　除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷於色斑上，同樣有淡化色斑的功效。

　　胡蘿蔔

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　將胡蘿蔔切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，就是一種健康的自制美膚面膜啦。

　　黃瓜

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。