臉長得比較寬怎麼瘦臉

　　對臉型較寬的女生來說，照相不好看，很好好看的髮型也不適合，所以寬臉的人都想瘦臉。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉長得比較寬的瘦臉方法

　　寬臉的瘦臉方法 推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

　　寬臉的瘦臉方法 

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。

　　寬臉的瘦臉方法 推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常瘦臉的注意事項

　　1. 多吃含高鉀質的食物：鉀元素能夠促進體內新陳代謝，這樣就可以排除因為不當飲食習慣導致的臉部腫脹。高纖維的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果對瘦臉也是有幫助的。

　　2.多吃有利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，具有很好的排毒功效，還可以促進面板的新陳代謝，使肌膚保持緊緻。具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡，或是加速脂肪分解的冬瓜、玉米等，也有消水腫、排毒、瘦臉的作用。

　　3.最好晚上不吃主食，晚上睡覺前不要喝水。米，面裡都含有碳水化合物，晚上不吃的話可以減少一些臉上的浮腫。

　　4.運動

　　運動帶來的效果是全方位的，如果臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，能讓水分迅速排出體外。同時還有助於瘦身，一舉兩得。

　　5.沐浴

　　高溫沐浴是有助瘦身，同樣也有助於瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達到心窩處，並配合按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

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