初中生嬰兒肥怎麼瘦臉介紹

　　很多初中生都有點嬰兒肥，想要美麗的臉蛋，可以學習一些簡單的方法，就能達到瘦臉的效果。接下來小編給大家介紹的初中生嬰兒肥瘦臉方法，歡迎閱讀。

　　初中生嬰兒肥瘦臉方法

　　第一步 瘦臉操

　　嬰兒肥怎麼減肥首先來做做臉部的瘦臉操。首先用雙手從額頭的位置開始，往兩邊的太陽穴按壓3到4次，然後再用雙手的中指和無名指在鼻翼兩側的位置輕輕按壓，接著按摩臉頰部位，以螺旋的方式進行按摩，方向是從下頜開始一直到耳下、耳中、鼻翼再到耳上，重複按摩2次。最後用手指拇指和食指從左到右輕輕按摩下頜線，接著用兩手的手掌從上往下輕撫頸部。

　　第二步 指壓除水腫

　　首先先讓手指的大拇指貼在臉頰顴骨的下面，然後用力垂直的往下按壓2公分，1到2秒之後再將手指上抬，緩緩鬆開力。然後併攏其中指、無名指，在顴骨下方用手指平行往下面壓2公分，接著又往上頂，然後再放開。將四隻手指併攏在一起，以很輕的方式輕觸臉頰，然後在臉上順時針畫圓按摩，接著再在臉頰上的穴位輕拍幾下。

　　第三步 自制面膜

　　平常有時間的時候可以自制瘦臉面膜，利用海藻和荷葉一起製作面膜，可以幫助瘦臉同時還使肌膚變緊緻。每週進行三次敷面膜，效果會比較好。海藻有著緊緻肌膚的作用，現在市面上也有很多海藻瘦臉精華液等護膚美容產品，但是價格都很貴。而荷葉含有同樣有促進肌膚緊緻功效的成分，單寧酸和類黃酮素。

　　瘦臉減嬰兒肥可以隨時都進行，比如在每次洗完臉的時候可以先別擦乾，然後用手拍打一下臉部，直至臉部有點紅即可。在休息沒事做的時候，可以將手握住拳頭，然後在臉上用力畫圈，感覺到臉部發熱即可，天天堅持這樣做，持之以恆，很快臉就能瘦下來。

　　簡單瘦臉的方法

　　晨早推拿：

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

　　臉部運動：

　　當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　口腔推拿：

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

　　沐浴瘦臉：

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉還能讓面板更加緊緻噢。

　　臉型矯正DIY：

　　腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。

　　敲打瘦臉：

　　去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。

　　瑜伽瘦臉：

　　瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。

　　1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。

　　2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。

　　3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。

　　4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。

　　側向提捏：

　　雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

　　告別嬰兒肥的小竅門

　　按摩法

　　每日早晚用手掌拍打要瘦的部位，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉!

　　運動法

　　運動不光能瘦身，也能瘦臉哦，如果你的臉真的屬於“浮腫”在劇烈的運動下會大量排汗，再搭配區域性的瘦臉運動，對面部減肥的效果更好。

　　沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　勺子瘦臉法

　　用鋼勺子沾上橄欖油，然後反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型哦!

　　喝水瘦臉法

　　每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。

　　面部減肥操

　　首先先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，並在臉上均勻塗抹。隨後按摩8到10次增加瘦臉的效果。

　　面部手術吸脂法

　　面部手術吸脂法是最快速、最有效的方法，短時間可解決嬰兒肥。

　　嬰兒肥主要是由於面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。面部吸脂存在一些問題，一是副作用，雖然目前的醫療非常發達，但是由於整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害，吸脂後的效果是非常顯著的，但是一段時間後還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。