如何在家快速瘦臉

　　每個女性朋友都渴望可以用巴掌大的瘦臉，這是一種正常的愛美心理哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　在家快速瘦臉的方法

　　在家快速瘦臉的方法一：去臉部浮腫

　　瘦臉起因：這種情況下無需特別瘦臉，因為本身不是臉部肥胖。全因你不注意保持良好的生活習慣，最 終導致臉部略微浮腫。對於女性的臉型而言，只要有些許浮腫，就會給人感覺極其不協調。將自己原本瘦瘦的小臉 ，硬是折磨成“大臉貓”。

　　一般情況下臉部肥胖多數原因是人體內攝入的鹽太多造成的，多喝水，多吃一些排毒食物，比如黑木耳，海帶，赤豆等等， 如此臉部浮腫自然而然就會下去。瘦臉飲料蜂蜜加胡蘿蔔汁。此類瘦臉飲料具有排毒的作用，每日清晨一杯，有效消除臉部浮腫，輕 鬆瘦臉不在話下。

　　在家快速瘦臉的方法二：去臉部脂肪

　　瘦臉起因：脂肪在臉上堆積會給人一種胖嘟嘟的感覺，別以為脂肪只會積累在腰腹或者大腿手臂部位，臉上也會堆積脂肪喲!而且臉上只要堆積了少許的 脂肪，都會給人一種臉大了好幾圈的感覺。對於臉部脂肪過多，瘦臉刻不容緩啦!

　　想要解決脂肪，那麼運動生活中唯一的選擇，最好是多做有氧運動，消耗脂肪。瘦臉同時瘦身，一舉兩得。當然 了，還有比運動更快的瘦臉方法，那就是吸脂瘦臉，不過相比運動瘦臉，成本就高了許多。牛奶加西芹，不僅美白，而且將西芹與牛奶混合後，能燃燒脂肪，達到瘦臉的目的。

　　在家快速瘦臉的方法三：緊緻臉部肌膚

　　瘦臉起因：不管你怎麼小心翼翼，年齡是面部肌膚的頭號敵人。到了一定時候，臉部肌膚就會出現鬆弛，這 樣自然而然會給人一種感覺，似乎臉蛋不如以前那麼小了。

　　達到一定的年齡之後，就要特別注意改善面板鬆弛了。不僅平日要做面膜保養，最好能夠定期去正規整形機構做電波拉皮等項 目，有效提拉緊膚，達到快速瘦臉的效果。瘦臉聖湯：冬瓜玉米湯!它可以去脂肪，去水腫，是瘦臉食品中的佼佼者。

　　很多人不知道在家瘦臉方法，苦於有心卻無力，認識了上述的方法之後，先找出自己臉部肥胖的原因，然後根據自己的情況選擇適合自己的一種方法。

　　在家自制瘦臉食譜的方法

　　綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：1、將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

　　2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

　　3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦。

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

　　做法：1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

　　2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　西瓜雪泥

　　白菜燉豆腐

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

　　做法：1.將西瓜去皮切成小塊

　　2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻

　　3.加入果糖拌勻即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對於去脂很有幫助。

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