如何把牙齒刷白

　　“貌美牙為先，齒白七分俏”，一口潔白整齊的牙齒能給人留下良好的印象，是個人的健康形象“名片”。當牙齒出現變色時大多數人第一想法就是更換牙膏，選擇具有美白效果的產品。但是，美白牙膏真能把牙齒刷白嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　要保有一口好牙，記得按時刷牙喔!!刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的刷牙。

　　正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。

　　6個常見刷牙錯誤

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤4：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。

　　據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。

　　錯誤6：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!