男士怎麼瘦臉

　　女孩子胖嘟嘟的圓圓的臉蛋可愛，男生可不一樣了!呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　男士瘦臉的方法step1：運動

　　多做運動，通過適當流汗可以幫助身體排出一些水份，不僅有利於消腫，更加有利於燃脂，最有效的運動當屬有氧運動，通過燃脂過程讓身體的體脂率有一定的下降，因為脂肪代謝是全身性的，體脂降了，臉自然也會變小呢。

　　男士瘦臉的方法step2：飲食

　　我們也可以在飲食上下些功夫，可以多吃那些消腫利溼的蔬果如冬瓜，薏米，紅豆，扁豆，蘿蔔等食物，也是有助於消腫的哦;咱們也可以每天沐浴的時候或者睡前配合瘦臉霜，對於脂肪較多的部位做適當的按摩，直到這個部位發熱部位為止，就可以達到燃燒脂肪的作用。

　　男士瘦臉的方法step3：瘦臉操

　　每天堅持做瘦臉操，可以讓臉部肌肉得到放鬆，淋巴系統得到促進，就可以輕鬆瘦臉啦。

　　1、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

　　2、閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。

　　3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液迴圈，美化頸部曲線。

　　4、將嘴脣撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。

　　5、像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　男士瘦臉的小妙招

　　1、臉頰按摩

　　首先將面部和雙手都洗乾淨以後再進行接下來的操作，在按摩之前，可以在臉部使用爽膚水或者乳液，這樣在按摩的過程中便於更好的吸收，雙手握成拳頭狀態，手指張開，將第二關節和第一關節的中間部位與臉頰接觸，從下往上依次進行推按，可以順著臉頰的輪廓來一次進行按摩。

　　2、口輪匝肌伸展

　　首先把嘴巴合上以後放鬆面部，對著鏡子，牙齒不要開啟，然後左右咧嘴，讓嘴巴周圍的肌肉都變得緊張起來，左右各一次，一次的時間大概堅持到五秒左右，重複十五次，然後盡力的向上把嘴巴張到最大，發出“啊”的聲音，與此同時，手指可以對而後的天吞穴來進行按摩。

　　快速瘦臉方法小妙招除了上面提到的兩種比較常見的以外，還有許多其他的方法，主要針對刺激的面部的部位是肌肉和淋巴，只有讓面部的肌肉恢復平衡，讓淋巴和血液迴圈都能夠充分的調動起來，這樣才能夠讓面部的肌肉細胞活躍起來，從而讓毒素等其他不利因素排出體外。