楊穎瘦臉祕訣

　　2月28日是楊穎angelababy的生日。當日凌晨四點baby在微博上晒出自己和黃曉明的合照慶祝26歲生日。照片中，baby的瓜子臉非常明顯，那麼楊穎是怎樣快速瘦臉的呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　祕訣一：按摩臉部

　　Angelababy表示自己每次清洗臉部的時候，都會先用熱毛巾放在臉部敷臉3分鐘，然後再用冷毛巾敷三分鐘，這樣反覆交替持續15分鐘，可以促進臉部血液迴圈，有限改善浮腫情況。

　　祕訣二：保證充足的睡眠

　　晚上睡覺太晚，保證第二天你的臉就是腫腫的，Angelababy說明星的工作壓力很大，如果還不能保持健康的生活方式，會導致臉部淋巴系統運作變慢，水分排不出去，臉當然會變大咯!所以每天保證充足的睡眠是非常必要的，睡足7個小時才是瘦臉王道哦!

　　祕訣三：注意飲食

　　水果和蔬菜裡面含有大量的維生素C，不僅能給你充足飽腹感，而且還能減少對甜食的慾望哦!

　　八個瘦臉方法小祕招

　　1、手指敲打法

　　用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　2、聽音樂

　　長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

　　3、臉部按摩

　　兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

　　4、淋浴瘦臉

　　這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。

　　5、單肩包

　　不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利於瘦臉哦，因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉而變成“肌肉臉”。

　　6、面膜

　　適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，你要知道，就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

　　7、睡眠

　　晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

　　8、飲食

　　飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。