趙麗穎瘦臉成功的方法

　　趙麗穎近日參加某活動的時候，原本肉嘟嘟的臉不見，整張臉消瘦了不少。那麼，是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1.鹽水敷眼睛

　　睡前喝太多水，飲食口味過重，熬夜等都會導致第二天水腫，讓整張臉看上去胖嘟嘟。鹽水敷衍可以有效排除多餘水分，幫助你快速消水腫。

　　2.吃海白菜湯

　　海白菜是海藻類的植物，能有效促進新陳代謝，改善水腫情況。不少MM胖臉都是水腫導致的，飲食也是有效消浮腫瘦臉的方法哦!

　　3.喝黑咖啡

　　早飯過後，來一杯純黑咖啡，有很好的排水利尿功效，消水腫超級有效，尤其是針對眼部浮腫。這裡要提醒大家的是，一定要是純黑咖啡哦，不加糖不加奶。

　　4.海帶敷眼睛

　　洗乾淨的海帶打成泥狀敷在臉部，也有消水腫瘦臉的功效。不僅如此，還能清潔面板，讓面板更加白嫩緊緻哦!

　　5.冷熱水交替洗臉

　　每天用溫水清潔面板後，再用冷水沖洗一下臉部。也可以用熱毛巾敷臉，然後換冷毛巾再敷一下，幫助毛孔收縮，促進臉部血液迴圈，瘦臉又美容。注意控制水溫，不可過燙也不可過冰，防止面板燙傷或凍傷。

　　6.穴位按摩瘦臉

　　每天早起睡前都可以順著臉部輪廓按摩一下，刺激臉部穴位，消除浮腫，幫助廢物排出，達到瘦臉美容功效。

　　有效按摩瘦臉的方法

　　按摩瘦臉操一：

　　1.頸部按摩—瘦雙下巴。雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，並維持15秒。

　　2.淋巴按摩—排毒。將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，並防止蜂窩性組織炎的形成。

　　3.顴骨按摩—立體輪廓。同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒

　　4.下顎姿勢—瘦下巴。上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現45~50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

　　5.上仰姿勢—瘦下巴。上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現45~50度角，此動作可瘦下巴。

　　按摩瘦臉操二：

　　1.將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。

　　2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。

　　3.由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

　　4.頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。

　　有助於瘦臉的食物

　　1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。