趙麗穎瘦臉的祕訣

　　趙麗穎以前是典型的胖臉妹紙一枚，雖然現在的臉還是圓圓的，但是明顯小了很多。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　趙麗穎瘦臉祕訣一：按摩

　　如何才能擺脫嬰兒肥呢?首先第一個方法就是按摩，按摩不僅可以讓你瘦出小V臉，而且還能讓你的面板變得年輕和緊緻，每天堅持的話，一個月後你就會看到明顯的瘦臉效果。

　　趙麗穎瘦臉祕訣二：飲食

　　想要迅速暴脫嬰兒肥的話，首先就要從自己的飲食開始，平時可以多吃一些消腫利尿的食物，比如冬瓜和薏仁水等。如果你的臉部是因為肌肉過大而引起的肥胖，請戒掉嚼口香糖的習慣，因為它只會讓你的臉部肌肉變得更加健碩。

　　趙麗穎瘦臉祕訣三：飯後黑咖啡消臉腫

　　造成臉部水腫的原因，就是體內多餘的水分不能及時被排除，每天早上起來的第一件事就是喝一杯黑咖啡，它能有效消除臉部水腫問題，很多明星都是這樣瘦臉的哦!

　　趙麗穎瘦臉祕訣四：舌頭伸展操法

　　方法很簡單，慢慢抬起頭看向天花板，然後伸出舌頭，保持這樣的姿勢5秒鐘，然後把舌頭收回去，慢慢的回到初始狀態，早晚各做3次，一個月之後，你就會擁有尖尖的下巴咯!

　　日常按摩瘦臉的方法

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

　　有效瘦臉的食物

　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　3、紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容。

　　4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　5、納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份.

　　6、小魚乾：柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔!

　　7、柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。