女人如何保養卵巢和卵巢是什麼

　　女性對美的追求是無止盡的，從而也產生了各種各樣的美容、保養方式，對於卵巢的保養便是其一。下面是小編為大家精心挑選的女人保養卵巢的方法和卵巢的簡介，希望對大家有所幫助。

　　女人保養卵巢的方法

　　1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　2、經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　　3、女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。

　　富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。

　　卵巢的簡介

　　卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側發育***右側已退化***,呈葡萄狀,均為處於不同發育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密佈血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

　　卵巢的保養程式

　　1、沐浴乳清潔。

　　2、用祛角質乳脫角質。

　　3、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。

　　4、用頂級玫瑰精油協同含乳香、杜鬆成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體迴圈。

　　5、按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。

　　用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉汙物，為以後的營養吸收打基礎。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以開啟毛孔。用含玫瑰、乳香、杜鬆成分的精油按摩。

　　通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統健康的效果。

　　再用含馬荷蘭、杜鬆成分的緊膚彈性精神按摩。以加熱卵巢，促進血液迴圈，對預防炎症和治療月經不調有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。

　　6、包上塑膜，幫助收緊面板，使精油成分更易被吸收，達到保養功效。

　　7、擦拭乾淨，塗上一層含馬荷蘭、杜鬆等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進迴圈，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。