孩子放假總宅在家不出門怎麼辦

　　有些孩子放假了也不願意出門玩耍，寧願宅在家，這樣對於身心的發展並不好。下面是小編分享的讓孩子脫離宅生活的方法，一起來看看吧。

　　讓孩子脫離宅生活的方法

　　首先，家長們應該學會和孩子溝通交流，並鼓勵孩子到戶外去參加有益的活動，多培養孩子的興趣。通過與外界接觸、和同齡的孩子經常交流，減少面對電腦電視的時間，對於正在發育的孩子來說非常有利。而且在感興趣的基礎上，培養孩子積極向上的特長，以特長的發展帶動孩子自信心的成長，便可以帶動孩子身心的健康發展。愛好多了，孩子在電腦、電視上的注意力自然會有所分散。

　　其次，家長在日常生活當中要為小孩創造一個良好的交往環境，包括家庭環境與友群環境。在家庭環境中，多鼓勵孩子表達自我，提升孩子的語言智慧。在家庭之外，家長還要給孩子找一些好夥伴，避免長時間獨自待在家中，例如可以帶孩子參加年齡合適的活動小組，給孩子創造一個與不同年齡的孩子相互交流的平臺。另外，家長還可與孩子進行角色扮演的遊戲，學習站在他人的角度思考問題，讓孩子在這些情境中體驗正確的交往方式。

　　親子旅遊也是讓“宅童”走出門不錯的方式。家長儘可能抽時間多帶孩子外出活動，一起去體驗大自然，參觀名勝古蹟，不僅僅增長知識，而且可以讓孩子徹底放鬆，忘掉學習的壓力。

　　儘管學生們在假期裡堅持運動存在一些困難，但只有家長和孩子溝通想辦法，因地制宜，還是可以找到一些簡便又有效果的運動方法的，比如跳跳繩、跳皮筋、踢毽子、打羽毛球等。父母最好每天為孩子安排半個小時到一個小時中低強度的運動，使孩子保持身心愉悅，精神抖擻。

　　孩子總宅在家裡怎麼辦

　　暑假，本是孩子們愉悅身心、休養調整的“佳期”，但現在卻變成宅於戶內、耗在網上的“家期”，孩子成為了“宅童”。假期裡，“宅童”的大部分時間皆與電子產品相伴，電視節目、網路遊戲、手機應用……虛擬世界裡的一切，讓孩子們由過去的“被宅”，開始慢慢演變成為“主動宅”。

　　除了來自網路的誘惑，現實的困境與“宅童”現象的出現也是分不開的。現在的孩子多是獨生子女，在成長早期，不少家長有意選擇讓他們“宅”在家裡，很大一部分原因是害怕其出現安全問題。因為家長需要工作，難以在暑假期間長期陪伴孩子;城市的“陌生人社會”，讓家長更難免安全等方面的顧慮。

　　家長擔心孩子的安全無可厚非，可是對外界情況擔憂過度會影響孩子的安全感，試想，當家長一遍遍地向孩子灌輸外界有多不安全時，孩子自然而然地會對外界產生抵抗力，而很多時候，他自己並沒有去實踐，沒有去判斷，只是聽信了這個被誇大的危險，久而久之，孩子會主動變得喜歡“宅”在家裡。

　　整天待在家裡不出門，缺少運動，會直接影響青少年的生長髮育，影響成年後的骨密度。而且躲在家中“不見天日”，還會引起身體合成維生素D不足，造成骨質的鈣代謝失常，骨密度降低，骨質的強度及硬度不夠。經常食用營養成分單一的快餐食品更會直接影響生長髮育及身體健康。而另一方面，“宅娃”們受到的心理影響可能更為嚴重。十幾歲的孩子正是建立內心世界並逐漸走向成熟的時期，他們應該面對和適應真實的社會生活，而不是一個人在家裡“自得其樂”，或者到網上去尋找虛擬的生活空間。讓孩子長期一個人待在家裡，他會變得不願意與人溝通，情緒不佳、無精打采、焦慮抑鬱，長此以往有可能導致性格變化。網路世界千變萬化，如果孩子們習慣了在虛擬的世界中尋找精神依託和成就感，會使他們越陷越深，逃避現實世界。一旦開學，“宅娃”們會對學習生活難以適應，和同學們的人際關係也難以協調。

　　孩子放假總宅在家的原因

　　孩子上學了，比在幼兒園的時候多了一些緊張和壓力，放學就很晚的。所以剩下的時間基本都是在家了，寫寫作業，吃個飯，看看電視，基本就該休息了。這無可厚非，但是孩子習慣了這種生活，連雙休日的時候，他也不再願意出去了，更喜歡在家自己玩了。

　　有些家長意識到了孩子這樣會出問題。互相打電話給自己的親戚朋友，得到的回答也都是：“這還了得，你必須改造他!如果長此宅下去，孩子就會失去很多生活能力，比方人際關係疏離、拙於語言表達、真假不分、個性孤僻、自信不足……”,家長想必冒出了一頭的冷汗，那就趕緊制定培養計劃吧。

　　首先，積極培養“小宅男”對戶外運動的興趣。這天，恰好電視裡在播放少兒歌曲《輪滑小將》，螢幕上不時閃過一群和兒子年齡相仿的孩子腳踩“風火輪”、頭戴“小鋼盔”的英姿，我趕緊叫兒子來看。見他看得聚精會神，我抓緊機會在一旁唸叨：“兒子，聽說這輪滑學起來挺難的，也不知你能不能學會。”“這有什麼難的，只要有了這套行頭，我一會兒就能學會。”兒子不服氣地說。“真的?”我佯裝不信。“真的!媽媽，咱們說定了，這個週末就去學輪滑!”兒子當即跑過來和我拉鉤鉤。我心裡暗笑，這小傢伙，居然中了我的激將法。

　　於是，我給兒子選購了一套輪滑裝備，一到週末，就陪他在家附近的廣場上玩。起初，兒子勁頭十足，很快就能滑動自如了。可是沒過幾天，他的心又開始“長草”,總是滑不到兩圈就提出要“宅”回家去。後來，我乾脆給自己也買了雙輪滑鞋，懇請兒子來當教練，把小傢伙捧得高高的，把自己壓得低低的。沒想到，這招對兒子還挺受用。現在，一有空閒，他就拉著我說：“走，媽媽，我教你學輪滑去。”

　　其次，還要幫“小宅男”多交幾個朋友。學校開家長會時，我專門收集了兒子很多同學家長的手機號碼。週末總不能老是滑輪滑呀，還可以幫兒子約幾個同學出來，做做遊戲，聊聊天。做家長的，都巴不得孩子們多走動走動、親近親近呢。

　　孩子在體會到了外界的樂趣，相互間的交往之後，也就會慢慢的從宅子裡走出來了，就不再懷念當宅男時候陪伴他的玩具和遊戲機了。若是孩子成熟一點，有點思想的話，你說其他曾經宅男時候的種種，他說不定還會反駁你呢。