耳鳴應該怎麼治療最好

　　耳鳴是一種很常見的症狀，很多原因都會導致耳鳴的出現，而腎虛是導致耳鳴最常見的原因。今天小編為大家推薦治療耳鳴的方法。

　　治療耳鳴的方法

　　1、按耳法

　　坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

　　2、屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3天。

　　3、咬牙切齒法

　　耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙;左邊耳鳴，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

　　4、鳴天鼓法

　　每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓，手指併攏貼於頭頂或枕部，食指疊在中指上，然後食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

　　5、推摩耳根法

　　食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

　　耳鳴是什麼原因

　　1、感染和外傷

　　如患上了中耳炎,或者是內爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現繼發性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續性的。在人們的耳部受到急性感染的時候可能為搏動性。患者將有一個顯著的聽力損失,耳外傷閉塞,如果它可能伴有頭暈。

　　2、聽神經瘤

　　患上聽神經瘤的患者通常都會出現耳鳴的症狀,其現象為持續性、進行性、單側或者雙側都會出現耳鳴,同時還可能會聽力減退,頭暈等.這種聽神經瘤是累及腦橋小腦角並且對耳蝸、前庭系統有外周或者中樞性影響的腫瘤。

　　3、精神緊張和疲勞

　　當人們處於一個長時間的高度緊張的精神狀態時,身體就容易出現疲勞並且出現耳鳴的情況,或出現間歇性耳鳴的症狀。因此,適當調整工作節奏,對耳鳴患者的情緒,對耳鳴的注意是有益的。

　　怎樣緩解耳鳴症狀

　　1、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴***位於手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸***、聽宮穴***緊貼耳屏前方,張開口後的凹陷處***和下關穴***位於耳前方,顴骨下凹陷處***。每個穴位可反覆按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。

　　2、泡腳

　　泡腳對預防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然後點按腳心“湧泉”穴***這個部位一般都有酸脹麻痛***,用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經***打大腿外側就可以了***,拍打至膚色微紅為止。

　　3、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。