耳鳴頭暈怎麼治療

　　在日常生活中，有時候頭暈時，耳邊也會跟著出現一些嗡嗡嗡的聲音。那麼頭暈耳鳴是怎麼回事?今天小編為大家推薦治療耳鳴頭暈的方法。

　　治療耳鳴頭暈的方法

　　1、揉耳根

　　用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

　　2、搓手掌治療法

　　同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。

　　3、屏氣治療法

　　定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

　　4、耳郭按摩調節法

　　用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。

　　5、揉風池穴

　　風池穴位於頸後部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果最理想。

　　6、鳴天鼓

　　兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對準耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開***注意放鬆時要和緩以免內耳痛***3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。

　　7、按揉耳周穴位

　　用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

　　耳鳴患者如何護理

　　1、勞逸結合。

　　注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放鬆。由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

　　2、保證睡眠。

　　儘量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

　　3、調節情緒。

　　遇事要懂得控制情緒，儘量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑鬱症狀者，應在醫生指導下服藥治療。

　　4、調節內分泌。

　　更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。

　　5、減少噪聲刺激。

　　不要長期戴耳機聽音樂，儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

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