孕婦適合吃紅豆湯嗎

　　紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。下面是小編收集的關於孕婦吃紅豆湯的資料，歡迎大家點選閱讀。

　　孕婦能喝紅豆湯嗎?

　　綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。

　　孕婦吃綠豆是可以的，但是建議不要過多的吃，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。孕媽們在熬製綠豆的時候可以適量新增一點紅棗進去，以達到平衡綠豆的寒氣，味道還更加香甜。

　　因為綠豆屬寒性，特殊體質的孕婦不適合吃，下面是給需要的孕婦介紹一下如何將綠豆湯的寒性降低飲用。

　　***1***.我們可以選擇不喝綠豆湯，而是吃綠豆粥，做飯是將米和綠豆洗淨同時入鍋煮粥吃。

　　***2***.由於綠豆在剛煮破皮開花時是最涼的，所以如果想喝綠豆湯，一定要把綠豆煮爛才能降低綠豆的涼性。

　　紅豆湯的功效與作用紅豆湯的功效和作用有哪些?

　　秋季乾燥，容易上火煩躁，喝點紅豆湯有助於敗火。紅豆湯的主要功效如下：

　　1、有助於消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助於利尿，連續服用一週左右，水腫症狀就可以完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。

　　2、除了孕婦之外，老年人的水腫也可以通過飲用紅豆湯來緩解。

　　3、秋季乾燥，容易煩躁上火，口乾舌燥，多喝綠豆湯有助於緩解這些不適，也有利於抑制病情的再次發作。

　　4、常見的紅豆湯的做法非常簡單：

　　1***準備適量的紅豆和白砂糖，比例一般是3:1。

　　2***將紅豆洗乾淨之後，加水，用大火煮沸。

　　3***煮沸之後，用小火慢燉直至開花，然後將白砂糖加上攪拌均勻。

　　紅豆湯可以減肥嗎?

　　其實，紅豆湯的首要作用不是減肥而是排毒，將毒素從身體中排出去之後，能在一定程度上防止脂肪和毒素在體內的堆積。如果要增強紅豆湯的減肥功效，可以從以下幾個方面入手：

　　1、煮紅豆湯的時候不要加太多的糖。

　　2、將紅豆、綠豆、百合在一起煮，煮成紅綠百合羹，有潤腸通便的作用，而且能使肌膚變得滋潤有光澤。

　　3、將紅豆和紫米、薏仁在一起煮，利尿作用會更加明顯。

　　4、減肥最有效的方法是少吃多餐，加上合理的運動，如果僅僅依靠食物來減肥，效果不會太顯著。