喝什麼湯可以美容養顏

　　愛美是女人的天性，其實日常生活中有很多美容養顏的妙招，喝湯也是美容的方法之一哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以美容養顏的湯

　　美容養顏湯1.蔬菜排骨湯

　　材料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿蔔1根、春筍100克、薑片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量。

　　做法：

　　1、將排骨同薑片放入冷水中，煮到水沸騰為止，撈出排骨備用。

　　2、將排骨放入鍋中，並加清水煮沸，加入半勺食醋，轉用溫和煮30分鐘。

　　3、事先準備好蔬菜，至排骨8分熟時，放入蔬菜，繼續煮10~15分鐘，加入調味品即可。

　　美容養顏湯2.雪梨豬手湯

　　材料：雪梨1個、大豆50g、豬手2只、薑片3片、料酒1勺、鹽1/2勺。

　　做法：

　　1、豬手加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘。

　　2、轉文火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

　　美容養顏湯3.香菇雞翅湯

　　材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。

　　做法：

　　1、雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇沖洗乾淨，去蒂。

　　2、用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀。

　　3、鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進去。

　　4、大火煮開，並加入紹酒，轉用小夥煮20分鐘。

　　美容養顏湯4.丁香魚丸湯

　　材料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。

　　做法：

　　1、將丁香魚去掉魚骨，用刀剁成肉末，並加入薑末、白糖、鹽、料酒等。

　　2、用筷子挑動肉末，攪成黏糊狀。

　　3、燒開熱水並加入少許鹽，轉用中火，下入魚丸，待魚丸飄起後，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。

　　日常女人美容養顏的方法

　　1、找到最佳護膚時間

　　通常，清晨肌膚保養的最佳時間是在7~8點之間，而晚間則是9~10點，在上述時間內進行肌膚保養，可以把護膚效果發揮到極致。

　　2、創造舒適的護膚環境

　　包括適合的光照和室內的溫度。白天，太暗的室內或是白熾燈下都會影響護膚效果;在晚間，則以較暗而柔和的LED燈光為妙，因為很多裝飾燈或白熾燈放射的紫外線會與護膚品中的維生素C、維生素A等成分產生光敏反應。至於溫度，據研究，肌膚最喜歡的溫度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的溫度會讓面板處在舒適的狀態下，毛孔不會過於收縮，也不容易產生油膩。除此之外，暢通的空氣和一面可以觀察到整體肌膚的鏡子自然必不可少。

　　3、專注保養放鬆身心

　　如果你工作繁忙壓力大，經常處於緊張狀態，那麼在護膚的同時聽一段音樂吧。研究發現，音樂療法能夠為肌膚做好放鬆的準備，利用自然音樂與人體生理韻律產生共鳴，可以緩和焦燥心境、消除疲勞，從而啟用細胞的動能，讓肌膚在音樂聲中恢復光彩。

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