春天吃什麼敗火

　　春季上火主要原因還是由於氣溫升高和過度疲勞造成的，在冬季裡的時候，很多人的飲食都偏向於油膩、熱量較高，例如火鍋等等，這就容易導致體內氣火旺盛，所以容易出現春季上火的症狀下面是小編為大家整理的春節上火的食療措施，希望對大家有幫助。

　　春季上火吃什麼好?

　　春天雖然氣溫上升，但是由於天氣反覆無常，所以容易印象身體的代謝情況，導致機體出現失衡的症狀，這樣就容易引起上火。春季上火吃什麼好，一定要根據不同的上火原因吃不同的食物，這樣才能夠對症下藥，令身體儘快的恢復健康。

　　上火食療

　　第一：咽喉乾燥、腫脹發炎

　　這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當的用橘子皮泡茶喝。

　　食譜推薦：雪梨膏做法

　　材料：川貝母、雪梨、冰糖

　　做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀，然後雪梨洗乾淨削掉皮，然後切成塊狀。將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中，加入適量的清水，然後大火燒開之後小火慢燉，雪梨軟爛之後就可以起鍋直接服用。

　　2　　第二：嘴脣乾裂、起皮

　　嘴脣乾裂是上火的一個明顯症狀，主要就是由於身熱導致的口渴，

　　食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁

　　材料：黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜

　　做法：將黃瓜洗乾淨之後對半破開祛除籽，然後切成小塊;將獼猴桃去皮，然後和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之後加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻，每天在飯前一個小時吃一杯。

　　功效：黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用，特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調養脾胃，做大清熱解渴的作用。這些食材混合在一起之後，能夠有效的治療嘴脣乾裂的症狀。

　　3　　第三：面板乾燥、瘙癢

　　春天氣候多變，多以容易一起上火，導致面板出現乾燥、瘙癢的症狀，甚至出現紅疹等等，這個時候應該適當的補充一些維生素，這樣就能夠有效的保護面板。

　　食譜推薦：紅薯炒黃瓜

　　材料：紅薯、黃瓜、蔥蒜

　　做法：將紅薯和黃瓜切成小塊，然後將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香，隨後倒入紅薯煸炒，半熟之後倒入黃瓜一起翻炒;加入適量的清水之後煮片刻就可以起鍋了。

　　功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對於保護面板有著非常重要的作用，同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什麼好，這道食譜是一個很好的選擇。