菠菜西紅柿湯怎麼做好吃
番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用。你瞭解菠菜西紅柿湯要怎麼做才好吃嗎?下面是小編給大家整理菠菜西紅柿湯的圖解做法。
製作菠菜西紅柿湯需要準備的材料
菠菜西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖
1.鍋中油燒熱放入肉片
2.肉片炒熟
3.加入適量的水
4.加入切好的西紅柿
5.加入菠菜
6.加入適量的鹽
7.加入適量的雞精
8.開吃
西紅柿的食療功效
1.減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統,減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
2.抗癌
研究表明,番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、面板癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助於改善症狀。
4.防止血栓的發生
患冠心病及中風的病人每天適量飲用西紅柿汁有益於病的康復。
5.健胃消食
有助消化、潤腸通便作用,可防治便祕。
首先西紅柿中可以抵抗疾病。因為西紅柿中含有很多的抗氧化性物質。
菠菜西紅柿湯要怎麼做