菠菜西紅柿湯怎麼做好吃

General 更新 2024年11月22日

  番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用。你瞭解菠菜西紅柿湯要怎麼做才好吃嗎?下面是小編給大家整理菠菜西紅柿湯的圖解做法。

  製作菠菜西紅柿湯需要準備的材料

 

  • 主料
  • 西紅柿

    1個
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 菠菜

    適量
  • 雞精

    適量

 

  菠菜西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖

  1.鍋中油燒熱放入肉片

  2.肉片炒熟

  3.加入適量的水

  4.加入切好的西紅柿

  5.加入菠菜

  6.加入適量的鹽

  7.加入適量的雞精

  8.開吃

  西紅柿的食療功效

  1.減緩色斑延緩衰老

  番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統,減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。

  2.抗癌

  研究表明,番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、面板癌等。

  3.可降脂降壓

  降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助於改善症狀。

  4.防止血栓的發生

  患冠心病及中風的病人每天適量飲用西紅柿汁有益於病的康復。

  5.健胃消食

  有助消化、潤腸通便作用,可防治便祕。

  首先西紅柿中可以抵抗疾病。因為西紅柿中含有很多的抗氧化性物質。

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