乳腺增生怎麼按摩

General 更新 2024年12月23日

  乳房主要由小葉、導管和周圍的纖維脂肪組織三個部分組成,當小葉或者導管的細胞發生增生性變化時,就會出現乳腺增生。那麼你知道才有助於治療病情嗎?接下來,小編跟你分享乳腺增生的按摩手法。

  乳腺增生的按摩步驟

  1.將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及衝脈,而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

  2.左手指尖向後捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態,用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

  3.左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

  4.左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。

  古方中醫專業人士提醒:此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。首次嘗試者,建議在中醫師的指導下進行,以求好的療效。

  乳腺增生的按摩手法1.揉法

  ***1***指揉法:用指端著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。

  ***2***掌揉法:用掌著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。

  ***3***魚際揉法:用大魚際或小魚際著力於一定的部位或穴位,做輕柔緩和的環旋活動。

  ***4***掌根揉法:用掌根著力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動;亦可雙掌重疊,以掌根著力於一定部位,左右方向地用力按揉。

  ***5***前臂揉法:用前臂的尺側著力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。

  ***6***肘揉法:用尺骨鷹嘴著力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。

  乳腺增生的按摩手法2.捏法

  ***1***三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵於面板,食中兩指置於拇指前方的面板處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進。

  ***2***二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵於面板,拇指置於食指前方的面板處,以拇指、食指捏拿面板,邊捏邊交替前進。

  乳腺增生患者飲食原則

  1、玉米100克,絲瓜絡50克,桔核10克,雞蛋1個。先把玉米、絲瓜絡和桔核加水熬1個小時,起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用,每週2次。

  2、將金橘餅50克洗淨,瀝水後切碎,放入砂鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時,嚼食金橘餅。

  3、將金橘葉30克洗淨,晾乾後切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料,早、晚分服。

  4、將豬肉50克洗淨,切成薄片,放入碗中加精鹽,溼澱粉適量,抓揉均勻,備用。將刀豆50克,木瓜100克洗淨,木瓜切成片,與刀豆同放入砂鍋,加適量水,煎煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁後同入砂鍋,視濾液量可加適量清水,大火煮沸,加入肉片,拌勻,倒入黃酒適量,再煮至沸,加蔥花、薑末適量,並加少許精鹽,拌勻即成。可當湯佐餐,隨意食用,當日吃完。

  5、將玫瑰花6克,蠶豆花10克分別洗淨,瀝乾,一同放入茶杯中,加開水沖泡,蓋上茶杯蓋,燜10分鐘即成。可代茶飲,或當飲料,早、晚分服。

  6、將白蘿蔔200克洗淨,切成細絲,用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲,先用涼水沖洗,再用冷水漂清,擠幹,與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火,下植物油50毫升燒熱,放入蔥花3克炸香,趁熱倒入碗內,加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。


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