啤酒酵母粉的功效及用法

　　隨著生活水平的不斷提高，科技日趨更新，現在推出了啤酒酵母粉，顧名思義，啤酒酵母粉是由啤酒和酵母粉混合而成，因為擁有很多功效和作用，被很多人喜歡。以下是小編為你整理有關於啤酒酵母粉的功效，希望能幫到你。

　　啤酒酵母粉的功效

　　啤酒酵母粉中含有豐富的營養物質，包括多種礦物質、維他命和氨基酸，還可以對人體補充一些優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有了這些可以緩解人們經常出現的便祕情況。

　　除了這些作用以外，啤酒酵母粉還有一個很重要的作用，就是能夠起到減肥的作用，現在的很多女性愛美，但是減肥是個痛苦的過程，啤酒酵母粉的成分中幾乎不含有糖和脂肪，但是因為含有蛋白質可以釋放一些能夠和糖類，所以吃一點之後就不感覺餓，同時可以保證充足的營養和起到減肥的作用。

　　啤酒酵母粉的用法

　　【美容】

　　1、啤酒酵母酸奶面膜

　　將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀,均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等15分鐘後用清水洗淨即可。定期使用,深層清潔，肌膚水嫩

　　2、豆腐酵母美白去斑面膜

　　材料：豆腐1小塊、啤酒酵母粉一勺、橄欖油3ml***油性肌膚可省略***

　　製作方法：將豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉調勻即可。乾性面板可再加上橄欖油攪拌均勻使用。

　　使用方法：避開眼脣部位，將面膜敷於臉上，15-20分鐘後溫水洗淨。

　　功效：嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉和斑點，加強肌膚抗氧化能力。適用於各種膚質的姐妹美白祛斑。

　　嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉、加強肌膚抗氧化***此種方法適合各種肌膚***

　　啤酒酵母粉的食用方法

　　一、用豆漿***自制不加糖***，加上啤酒酵母粉15克相當於***二湯匙***，充分攪拌均勻即可，想減肥的話商場加糖的豆漿不可用。

　　二、將啤酒酵母粉加入飲料、鮮奶、果汁、湯、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用溫開水***千萬不要用開水***食用。

　　啤酒酵母粉減肥使用方法：

　　一、酸奶約90克，將啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分攪拌均勻即可。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶與一些蔬菜水果一起當做代餐，每日食用1–2次。切記一天中至少仍要有一餐是營養均衡的正餐，最好把代餐定在晚上。

　　二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙***以上配料健康食品店有售***、蘋果***連皮***1/2個、菠蘿***去皮***1片、西紅柿***連皮***1/2個、酸奶1瓶。將需洗材料清洗乾淨，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。

　　注意事項：

　　酵母粉是有減肥效果，但是天然的酵母粉具有苦澀味，並且一次不能直接飲用下20克，要分幾次，而且必須是空腹飲用下然後吃飯，再者酵母粉不能長期食用，會導致鈣的流失，如果要用此減肥，需要補充鈣。

　　1.每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.

　　2.也可以加入麥芽粉,牛奶,豆漿,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好.

　　要吃一個月啊最少才有效果的。
 

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